Em đang dính quả mỡ bụng dưới khó chịu quá, nhiều lúc nhìn chỉ muốn cắt phăng mn đc thì tốt
. Thực ra em bếu từ hồi tiểu học đến tận giờ gần đầu 3x rồi. Trc đó cũng chả để ý lắm vì chiều dài m65, ngang xê dịch 60-62kg. Cũng là béo nhưng diện đồ lên nhìn vẫn ổn nên cũng chưa bg em nghĩ đến giảm cân (phần cũng do lười với ăn
). Của đáng tội đợt mấy tháng hè em thức đêm nhiều, ăn uống nhiều bữa, sinh hoạt phóng đãng quá. Thấy người ộ ệ, nặng nề hẳn, đi mua quần jean mới toàn chọn size 32, 33 mà cạp vào vẫn nbw bó giò
. Đỉnh điểm hôm vào Aeon, đi ngang qua quầy mỹ phẩm hay tpcn j đó có cái cân y tế. Em leo lên thử thì nó chạm cmn kim 72kg lúc nào cmnr (nghĩa là trừ hao cả quần áo đi cũng tròn cmn 70kg). Nhìn cái em nv cao ráo cười cười, xong liếc qua cái kính mờ đối diện. Thấy mặt mũi, người ngợm mình tròn quay, del' thấy j nét nam tính cả. Vậy là sau hôm đó em quyết định giảm cân. Nói chung cái quá trình nó cũng nhiều cái hay lắm. Những lúc đứng trc cám dỗ đồ ăn, chả khác ếu j trong mình có 2 thằng đang choảng nhau
. Thêm tính xấu chửi tục fu*k phiếc, phúc phích hơi bị nhiều vì lúc tập mệt đau ếu chịu đc phải chửi.
Đến cuối tháng 11 này là tròn 4 tháng em "thi công" rồi. Đến giờ còn chuẩn 53.5kg và vẫn đang tiếp tục giảm vì giờ em quen ăn ít rồi mà chế độ tập chỉ tăng chứ ko giảm
. Vấn đề là do em chưa bao giờ đc sở hữu 1 body gầy. Chưa từng biết 6 múi ra răng (hiện giờ mà ra mồ hôi là cũng rần rần nổi "váng" 4 múi mờ mờ
) nên chả biết nó có bị hiện tượng mỗi lúc ngồi gập bụng xuống. Xả hết cơ, hết hơi, ngồi thừ ra ntn thì có bị lòi 1 đống ntn ko. Em nằm sấp thấy bụng phẳng lỳ nhưng gập vào vẫn lòi mỡ và biết bụng dưới mình vẫn còn mỡ (chắc chỗ này với mông hiện giờ là 2 chỗ cuối cùng còn trữ mỡ)
Đi đo máy inbody nó báo Bodyfat có 14%, em nv bẩu chỉ số này ngang người tập fitness rồi. Cơ mà êm chả tin, về lấy thước tự véo mỡ đo lại y như rằng nó ntn. Bố khỉ bọn máy nịnh láo
Giờ em đang phân vân nên cân đối giảm tiếp ntn. Vì quy ra lượng body "nạc", chắc em phải giảm xuống còn 48-49kg nữa mới rút ra đc đủ số mỡ bụng để lộ ra 6 múi cơ. Cơ mà đến lúc ấy chắc lâu vãi lúa, đốt cháy giai đoạn thì dễ mất cơ nhiều, giảm thành công xong chắc người yếu lắm. Còn tập gym thì em chả có tg với sức để ăn (em quen ăn ít rồi với ngày chỉ có tối đa 30' tập td thôi).
Xem mấy thớt bụng bếu trong này có nhiều cụ "chuyên gia" lắm, như cụ @Trau_dat, Gangnam... Tư vấn em phát xem giờ có cách nào giảm nhanh đống mỡ bụng đó từ giờ đến tết âm ko ah. Bụng dưới em chỗ to nhất dưới rốn giờ là 78cm.. Bụng trên chắc mà bụng dưới cứ ngồi xe máy là lòi mịa lên, ko phẳng đc.
. Thực ra em bếu từ hồi tiểu học đến tận giờ gần đầu 3x rồi. Trc đó cũng chả để ý lắm vì chiều dài m65, ngang xê dịch 60-62kg. Cũng là béo nhưng diện đồ lên nhìn vẫn ổn nên cũng chưa bg em nghĩ đến giảm cân (phần cũng do lười với ăn). Của đáng tội đợt mấy tháng hè em thức đêm nhiều, ăn uống nhiều bữa, sinh hoạt phóng đãng quá. Thấy người ộ ệ, nặng nề hẳn, đi mua quần jean mới toàn chọn size 32, 33 mà cạp vào vẫn nbw bó giò. Đỉnh điểm hôm vào Aeon, đi ngang qua quầy mỹ phẩm hay tpcn j đó có cái cân y tế. Em leo lên thử thì nó chạm cmn kim 72kg lúc nào cmnr (nghĩa là trừ hao cả quần áo đi cũng tròn cmn 70kg). Nhìn cái em nv cao ráo cười cười, xong liếc qua cái kính mờ đối diện. Thấy mặt mũi, người ngợm mình tròn quay, del' thấy j nét nam tính cả. Vậy là sau hôm đó em quyết định giảm cân. Nói chung cái quá trình nó cũng nhiều cái hay lắm. Những lúc đứng trc cám dỗ đồ ăn, chả khác ếu j trong mình có 2 thằng đang choảng nhau. Thêm tính xấu chửi tục fu*k phiếc, phúc phích hơi bị nhiều vì lúc tập mệt đau ếu chịu đc phải chửi.Đến cuối tháng 11 này là tròn 4 tháng em "thi công" rồi. Đến giờ còn chuẩn 53.5kg và vẫn đang tiếp tục giảm vì giờ em quen ăn ít rồi mà chế độ tập chỉ tăng chứ ko giảm
. Vấn đề là do em chưa bao giờ đc sở hữu 1 body gầy. Chưa từng biết 6 múi ra răng (hiện giờ mà ra mồ hôi là cũng rần rần nổi "váng" 4 múi mờ mờ) nên chả biết nó có bị hiện tượng mỗi lúc ngồi gập bụng xuống. Xả hết cơ, hết hơi, ngồi thừ ra ntn thì có bị lòi 1 đống ntn ko. Em nằm sấp thấy bụng phẳng lỳ nhưng gập vào vẫn lòi mỡ và biết bụng dưới mình vẫn còn mỡ (chắc chỗ này với mông hiện giờ là 2 chỗ cuối cùng còn trữ mỡ)
Đi đo máy inbody nó báo Bodyfat có 14%, em nv bẩu chỉ số này ngang người tập fitness rồi. Cơ mà êm chả tin, về lấy thước tự véo mỡ đo lại y như rằng nó ntn
. Bố khỉ bọn máy nịnh láo
Giờ em đang phân vân nên cân đối giảm tiếp ntn. Vì quy ra lượng body "nạc", chắc em phải giảm xuống còn 48-49kg nữa mới rút ra đc đủ số mỡ bụng để lộ ra 6 múi cơ. Cơ mà đến lúc ấy chắc lâu vãi lúa, đốt cháy giai đoạn thì dễ mất cơ nhiều, giảm thành công xong chắc người yếu lắm. Còn tập gym thì em chả có tg với sức để ăn (em quen ăn ít rồi với ngày chỉ có tối đa 30' tập td thôi).
Xem mấy thớt bụng bếu trong này có nhiều cụ "chuyên gia" lắm, như cụ @Trau_dat, Gangnam... Tư vấn em phát xem giờ có cách nào giảm nhanh đống mỡ bụng đó từ giờ đến tết âm ko ah
. Bụng dưới em chỗ to nhất dưới rốn giờ là 78cm.. Bụng trên chắc mà bụng dưới cứ ngồi xe máy là lòi mịa lên, ko phẳng đc.
. Nhưng đã đà giảm thì cố cho thành 6 múi luôn. Chứ giờ đã thỏa mãn là lại lười ngay
