[Funland] Cánh tay bị tê, ngón tay bị bì bì

[Sắn phệ]

Khả năng tai biến nhẹ, cụ nên vào chuyên khoa khám và có chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, hạn chế, tránh căng thẳng thần kinh

cụ làm em sợ e cũng bị y hệt cụ chủ

 

[Ksxdcd]

Thuốc tây e có mua nhưng bỏ không dùng vì tác dụng phụ nhiều quá.

Về phương tiện hỗ trợ thì trước đây em có mua 1 cái thiết bị kéo đốt sống cổ Disk Dr. CS 500 ( của Hàn quốc giá khoảng 3.5 tr đ ) bằng bơm hơi nhưng cũng chỉ có tác dụng không nhiều trong giai đoạn đầu.

Gối thì em mua gối lock and lock có hõm giữa để khi nằm ngửa nó đảm bảo đường cong tự nhiên của đốt sống cổ....

Chủ yếu sau này tập các bài vật lý trị liệu về đốt sống, khớp cổ , vai cánh tay, căng giãn cơ.... Và phải tập đủ lâu cũng như liên tục.

Ngoài ra phải chỉnh sửa các tư thế, ngồi, nằm... để khôi phục lại đường cong tự nhiên của cột sống và không lặp lại các tư thế sai như trước gây biến dạng đốt sống dẫn đến chèn ép dây thần kinh hoặc tuỷ sống....
Bài tập của lò võ trên đáp ứng tốt chuyện này.
Thêm nữa em còn tập thêm yoga dưỡng sinh cũng chú trọng rèn luyện các cơ xương khớp - đặc biệt là cột sống ( lưng, cổ) khớp vai, háng, đầu gối cổ tay, cổ chân....

E cũng 2 đốt C3-5 giống cụ, em uống theo đơn của Thu Cúc kết hợp với việc:
- nằm gối thấp
- tập xoay cổ nhẹ nhàng, liên tục khi ngồi làm văn phòng, tâm 1h đứng lên đi lại 1 lần
- bỏ thuốc lá
- tập chạy bộ nhẹ nhàng 2-30p/lần, 2-3 lần/tuần
- mua và dùng cái đai kéo dãn cổ ngày 2 lần, mỗi lần 5p.
Đến nay 2 ngón tay em cũng đc tầm 8/10, đỡ hơn rất nhiều so với hồi cách đây 2 tháng mới bị, nó tê bì và nhức cả cánh tay, cảm giác phế kinh khủng. Nhất là muỗi nó lỡ đốt vào đốt ngón tay đó thì thôi rồi, nó vừa ngứa mà gãi thì nó đau buốt, làm gì cũng khó chịu. Vai gáy bên phải thì cũng đỡ đau buốt kiểu nhói nhưng nói chung vẫn ko bình thường đc. xác định cố gắng để nó ko nặng thêm chứ mệt mỏi lắm các cụ ạ.

E gửi đơn thuốc để các cụ tham khảo
View attachment 7745134
4 loại đầu là thuốc bổ não vì có 1 đợt em bị tiền đình nặng mấy ngày, giữa buổi trưa tự nhiên xa xẩm mặt mày đúng kiểu thiếu máu lên não.
4 loại sau là bổ xương, khớp.
Bây giờ hết liều rồi thì em chỉ duy trì uống Viatris S 1500mg và hoạt huyết Cebraton.

Đây là cái đai treo cổ, đeo vào treo cũng thấy nhẹ nhẹ đi, có 7-80k thôi. cụ nào nhà chung cư thì nên mua thêm 1 cái xà ngang để treo lên ngang cửa.

View attachment 7745143

 

[hacker68]

cụ làm em sợ e cũng bị y hệt cụ chủ

Em google thì nếu tê bì ĐẦU NGÓN TAY thì mới nguy cơ tai biến cụ ạ.

Gối thì em mua gối lock and lock có hõm giữa để khi nằm ngửa nó đảm bảo đường cong tự nhiên của đốt sống cổ....

Chủ yếu sau này tập các bài vật lý trị liệu về đốt sống, khớp cổ , vai cánh tay, căng giãn cơ.... Và phải tập đủ lâu cũng như liên tục.

Ngoài ra phải chỉnh sửa các tư thế, ngồi, nằm... để khôi phục lại đường co tự nhiên của cột sống và không lặp lại các tư thế sai như trước gây biến dạng đốt sống dẫn đến chèn ép dây thần kinh hoặc tuỷ sống....
Bài tập của lò võ trên đáp ứng tốt chuyện này.
Thêm nữa em còn tập thêm yoga dưỡng sinh cũng chú trọng rèn luyện các cơ xương khớp - đặc biệt là cột sống ( lưng, cổ) khớp vai, háng, đầu gối cổ tay, cổ chân....

Cảm ơn cụ, đúng là em phải quan tâm đến vấn đề gối ngủ.
Nghĩ lại, mình tiếp xúc nó 7-8h mỗi ngày cơ mà!

 

[Tommytep]

Em google thì nếu tê bì ĐẦU NGÓN TAY thì mới nguy cơ tai biến cụ ạ.


Cảm ơn cụ, đúng là em phải quan tâm đến vấn đề gối ngủ.
Nghĩ lại, mình tiếp xúc nó 7-8h mỗi ngày cơ mà!

cụ mua cái gối này, rất thấp, em nằm thấy ổn cụ ạ. 200k gì đó trên shopee
Ruột gối thư giãn cổ Micro Relax | Everonvn.vn

 

[Tommytep]

Thuốc tây e có mua nhưng bỏ không dùng vì tác dụng phụ nhiều quá.

Về phương tiện hỗ trợ thì trước đây em có mua 1 cái thiết bị kéo đốt sống cổ Disk Dr. CS 500 ( của Hàn quốc giá khoảng 3.5 tr đ ) bằng bơm hơi nhưng cũng chỉ có tác dụng không nhiều trong giai đoạn đầu.

Gối thì em mua gối lock and lock có hõm giữa để khi nằm ngửa nó đảm bảo đường cong tự nhiên của đốt sống cổ....

Chủ yếu sau này tập các bài vật lý trị liệu về đốt sống, khớp cổ , vai cánh tay, căng giãn cơ.... Và phải tập đủ lâu cũng như liên tục.

Ngoài ra phải chỉnh sửa các tư thế, ngồi, nằm... để khôi phục lại đường co tự nhiên của cột sống và không lặp lại các tư thế sai như trước gây biến dạng đốt sống dẫn đến chèn ép dây thần kinh hoặc tuỷ sống....
Bài tập của lò võ trên đáp ứng tốt chuyện này.
Thêm nữa em còn tập thêm yoga dưỡng sinh cũng chú trọng rèn luyện các cơ xương khớp - đặc biệt là cột sống ( lưng, cổ) khớp vai, háng, đầu gối cổ tay, cổ chân....

đúng là cái này phải thay đổi sinh hoạt, lối sống để nó ko nặng thêm. tập thì em thấy có cái youtube Khopviet có nhiều bài tập cũng hay, dễ tập, có điều phải làm kiên trì thôi. ngoài ra bệnh này còn cố gắng kiêng sử dụng điện thoại nhiều, cúi đầu nhiều nó mới sinh ra thoái hóa cổ.

 

[Kienviet1881]

Đúng kiểu mỏi vai gáy của dân vp rồi

 

[T2589]

em lót dép hóng kinh nghiệm