Cần tư vấn về cách đạp xe

[nhantuong]

Xin chào các cụ . Chả là em mới mua con xe http://www.martin107.com.vn/xe-dap-the-thao/amt-62 và đạp đc khoảng 1 tuần rồi nhưng trong quá trình đạp thì em cảm thấy nhức ngay đùi còn khi xã thẳng chân ra thì không còn nhức nữa , còn chân còn lại cong lên thì nó nhức . Mình cần phải chỉnh yên như thế nào cho hợp để đạp không còn nhức nữa ? Hay là mình phải chuyển cách đạp khác , em hay đạp nhẹ vì đạp nhấn thấy rất mệt (đề trên em để là số 2 và dưới là số 4)
Khi ngồi lâu thì phần xương dưới 2 cái mông em nó cũng nhức lắm , không biết là có nên thay yên nào khác không hay là co cách ngồi nào cảm thấy không còn bị như thế nữa .

Em có cần đổi qua road bike không ạ ? Hay là có cần đổi qua con nào đắt hơn không các cụ ?
Rất mong được sự giúp đỡ của các cụ . Thanks

 

[Giangcc18]

Có nhiều theard về vụ này rồi. Cụ chịu khó nghiên cứu nhé.
Xe thì em nghĩ ko phải đâu. Do tư thế, và do cụ chưa quen thôi.

 

[cuongcu92]

Dạ, e nghĩ cụ đạp thường xuyên được thì có thể tham gia các cung chạy hàng ngày. E thấy như vậy hiêu quả hơn, mà cũng có dịp nói chuyện, giao lưu với mọi người về xe đạp nữa ạ

 

[nemesistan]

Size chưa chuẩn
Tư thế chưa chuẩn
HÍt hà chưa chuẩn
Lượng sức chưa chuẩn
...
Tham gia group nào đó rồi học thêm. Cá nhân thì chỉ độc diễn nhưng phải xem nhieeif clip trên mạng dạy