[Funland] Các mợ, các cụ đã đi khám sức khỏe năm nay chưa. Nhà cháu xong rồi, lo quá ~~

[nghiacool]

Khú khú, cụ nhắc cháu mới nhận ra hum ni oi bức nắng thiệt nắng cực

Làm vài vại, vừa mát, vừa lâng lâng. Khí thế lắm cụ ạ, ngỡ như mềnh đôi mươi.

 

[fightstinger]

Cụ phải đi khám lại ở bệnh viện nhớn mới xác định chính xác được. Mấy năm trước công ty em cũng vậy, rất nhiều người tự nhiên có kết quả máu nhiễm mỡ đi khám lại thì ko sao cả

 

[nghiacool]

Em mới đi về tháng trước, máu có mỡ, đường huyết, men gan cao chút....cơ mà em cũng kiêng một số thứ hoặc hạn chế bớt, bia rượu và chất béo.

Phải hạn chế mồm miệng rồi lão ợ. Lão triển khai thành côg chứ?

 

[nghiacool]

Mệ. 4 thọi, đang độ chín

2 tuổi đ.ái bô
20 tuổi có bồ
30 tuổi làm bố
40 xuân lại có bồ
.......
80 tuổi lại đ.ái bô.......

À, vầng, 40 có bồ thì 80 có bô cụ nhở.

 

[pandahn]

Em cũng chạy bộ, chạy hộc bơ 4km đốt đc hơn 500 cal thì về ăn cái bánh mỳ uống cốc Coke nó còn hơn 1k cal

Cụ chạy bao lâu dc 4km. Chạy nhanh quá cơ thể chưa kịp đốt mỡ đâu cụ. Phải chạy liên tục đến phút thứ 30 cơ thể mới bắt đầu đốt mỡ.

 

[nghiacool]

Cụ chạy bao lâu dc 4km. Chạy nhanh quá cơ thể chưa kịp đốt mỡ đâu cụ. Phải chạy liên tục đến phút thứ 30 cơ thể mới bắt đầu đốt mỡ.

Vụ này nhà cháu tưởng căn cứ vào nhịp tim. Đạt khoảng mấy chục % nhịp tim tối đa, cơ thể bât đầu đốt mỡ.

 

[nhq.arch]

Chả là hôm rồi cơ quan cháu có trát, khua hết nhân viên, già trẻ nhớn bé đi khám sức khỏe định kỳ.
Tự dưng giật hết cả mình, năm ngoái vừa khám xong, ngỡ như bữa...bia tuần trước. Thời gian thật là như...chó đuổi.
Nhìn lại cả 1 năm cháu sinh sống vô cùng lành mạnh. Không theo đuổi thói hư tật xấu nào ghê gớm cả, thậm chí chửi thề cũng hạn chế. Đến karaoke hấp dẫn đến vậy mà nhà cháu cũng chỉ KA cái rồi RA về, tuyệt nhiên không xí xớn. Vậy thôi, là nhà cháu yên tâm chắc sức khỏe mình phải cỡ bẻ gẫy sừng trâu.
Hôm thăm khác, cháu thoải mái đến độ ngủ quên mất trên giường đo điện tim. Em y tá phải gọi mấy phát mới tỉnh
Ấy thế mà hôm trả kết quả. thấy mình chi chít bệnh. Nhà cháu tưởng đưa nhầm, ngoạc mồm ra, thì đúng là của mềnh thật.
Ngoài mấy cái bệnh lặt vặt như...sâu răng (chắc do nhà cháu hay làm mấy bi thuốc trước khi ngủ chăng?) thì cháu còn cả list: Máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, axit uric cao. Và mấy cái chỉ số sinh hóa nữa cũng cao.
Từ hôm đấy đến giờ bần thần, không ngủ nổi buổi...trưa.
Quả này treo mồm, treo miệng rồi. Các mợ, các cụ đã khám sức khỏe chưa ợ?

Thế này mà bị thêm teo tim nữa thì đời còn gì hành và lạc nữa cụ trẻ nhể

 

[pandahn]

Vụ này nhà cháu tưởng căn cứ vào nhịp tim. Đạt khoảng mấy chục % nhịp tim tối đa, cơ thể bât đầu đốt mỡ.

Nhịp tim tốt nhất là tầm trên 120 , dưới 30 phút vận động liên tục thì cơ thể mới đốt đường, chưa kịp đốt mỡ đâu cụ. Cụ tham khảo thêm trên web

 

[nghiacool]

Nhịp tim tốt nhất là tầm trên 120 , dưới 30 phút vận động liên tục thì cơ thể mới đốt đường, chưa kịp đốt mỡ đâu cụ. Cụ tham khảo thêm trên web

Cái này nhà cháu đồng ý với cụ.
Thỉnh thoảng vận động xog cũng dờ mó nghe mạch đập, cơ mà thấy loạn cào cào khó đếm nên thôi.

 

[duy1811]

Cụ chạy bao lâu dc 4km. Chạy nhanh quá cơ thể chưa kịp đốt mỡ đâu cụ. Phải chạy liên tục đến phút thứ 30 cơ thể mới bắt đầu đốt mỡ.

Em lúc đầu đi bộ tầm 5km/h được 5' rồi e chạy 8km/h liên tục, tầm hơn 30' cụ ạ. Lúc đấy mệt đứ đừ rồi ko chạy thêm được nữa ạ

 

[htcommmmm]

cụ khám xong ăn uống điều độ là lại ok

 

[nghiacool]

Mệ kiếp. Cụ chủ ngoan thế thì bệnh tật là đúng rồi. Phải hư tí thì mới khỏe mạnh sống lâu được. Xem gương anh hàng xóm đây này:

Thống kê của Viện Sức Khỏe Trung Quốc:

- Chỉ hút thuốc, không uống rượu: Lâm Bưu thọ 63 tuổi.
- Chỉ uống rượu, không hút thuốc: Chu Ân Lai thọ 73 tuổi.
- Vừa uống rượu, vừa hút thuốc: Mao Trạch Đông thọ 83 tuổi.
- Vừa uống rượu, vừa hút thuốc, vừa đánh bài: Đặng Tiểu Bình thọ 93 tuổi.
- Vừa uống rượu, vừa hút thuốc, vừa đánh bài lại có cả vợ bé: Trương Học Lương thọ 103 tuổi.
- Không uống rượu, không hút thuốc, không đánh bài cũng không có bạn gái, chỉ làm người tốt việc tốt: Lôi Phong hưởng dương 23 tuổi.

Lão cẩn thận, A hàng xóm cài dân mềnh đới.

 

[pandahn]

Em lúc đầu đi bộ tầm 5km/h được 5' rồi e chạy 8km/h liên tục, tầm hơn 30' cụ ạ. Lúc đấy mệt đứ đừ rồi ko chạy thêm được nữa ạ

Cụ chạy đều quá cơ thể cũng đốt ít mỡ. Nhất là khi cụ tập luyện dc một thời gian rồi thì cơ thể đã quen với kiểu vận động đó càng đốt ít calo hơn.Đơn giản là cụ thấy không cần phải quá gắng sức như lúc mới tập nữa đúng không. Nên xen kẽ lúc chạy nhanh lúc chạy chậm lúc chạy nước rút rồi thì leo dốc. Cái này máy tập nó có cài sẵn chương trình cho mình hoặc mình tự cài.

 

[duy1811]

Cụ chạy đều quá cơ thể cũng đốt ít mỡ. Nhất là khi cụ tập luyện dc một thời gian rồi thì cơ thể đã quen với kiểu vận động đó càng đốt ít calo hơn.Đơn giản là cụ thấy không cần phải quá gắng sức như lúc mới tập nữa đúng không. Nên xen kẽ lúc chạy nhanh lúc chạy chậm lúc chạy nước rút rồi thì leo dốc. Cái này máy tập nó có cài sẵn chương trình cho mình hoặc mình tự cài.

Vâng, cám ơn cụ ạ. Trước em chạy mãi mới được 2km thở hộc bơ, bây h lên được 4km mới mệt, nhưng cứ chạy đều đều quá. Từ hnay e đổi chế độ khác lúc nhanh lúc chậm xem chạy được bao nhiêu

 

[pandahn]

Vâng, cám ơn cụ ạ. Trước em chạy mãi mới được 2km thở hộc bơ, bây h lên được 4km mới mệt, nhưng cứ chạy đều đều quá. Từ hnay e đổi chế độ khác lúc nhanh lúc chậm xem chạy được bao nhiêu

Nên xen kẽ có đoạn nước rút cụ ạ. Chạy hết sức lực. Chỉ cần hơn 10s thôi. Sau đó chạy chậm lại, lúc đó cơ thể bắt đầu tiêu mỡ

 

[pandahn]

Muốn đốt mỡ tốt nhứt là hít đất phối hợp đôi nam nữ

Càng nhiều cạ càng tốt cụ nhỉ

 

[nttung8404]

Không hiv là tốt rồi

 

[căngthẳng]

chạy hay tập gì phải đẩy nhịp tim lên 140-160 mới đốt dc mỡ, dĩ nhiên là ko bị bệnh tim mạch tiền sử. KHỏe là sau khi tim lên cao như vậy nghỉ 1 lát lại trở về mức quanh 60

 

[nghiacool]

Không hiv là tốt rồi

Vâng dứt khoát là không với Henrry 4 rồi lão

 

[huyminh78]

không khám k sao khám xong lại đâm lo ra nhỉ