[Funland] Các cụ dùng ứng dụng tập thể dục tại nhà nào?

[rgbhis]

Báo cáo các cụ năm nay thì e toang rồi, phòng tập gym có mở cửa thì cũng ko có điều kiện vào. E chỉ có 1 cái thảm tập, ghế ngựa, con lăn cơ bụng, điện thoại xiaomi (chưa có smartwatch), phiền các cụ tư vấn giúp cho 1 cái app thích hợp để tập tại nhà ạ.
E gửi các cụ ảnh minh họa mức tăng trưởng các ứng dụng tập tại nhà từ đầu năm đến nay, do covid nên tăng nóng luôn.

 

[binhsu7273]

Nhà nghỉ ạ.

 

[rgbhis]

Nhà nghỉ ạ.

phải tập cho dẻo dai mới đi nghà nghỉ cụ ạ, đi mà ko đủ sức thì ức chế lắm

 

[phuclam167]

Đơn giản thì chỉ cần mỗi đôi giày + điện thoại smartphone cài app Strava.
Xỏ giầy vào làm vài vòng công viên là khỏe người cụ ạ

 

[Nletgo]

Em đạp xe trong nhà
Chơi zwift cực vui

 

[ZoBon]

Offer chỉ tập thể dục trên giường thôi

 

[Cụ Kéo]

App xephinh cụ nhé

 

[rgbhis]

Đơn giản thì chỉ cần mỗi đôi giày + điện thoại smartphone cài app Strava.
Xỏ giầy vào làm vài vòng công viên là khỏe người cụ ạ

Vâng cụ ạ. Để tập sức bền thì ko gì hơn món chạy bộ, nhưng phải chạy tốc độ cao, chứ chạy lờ đờ ko ăn thua. Đợt e chạy đều, khởi động 15' xong chạy nhanh liên tục 15', chịch xoạc khỏe hẳn ra. Nhưng món chạy bộ outdoor này phải kiếm đc chỗ có không khí sạch, và nó cũng ko tốt cho khớp gối lắm.

 

[hamcuare!]

Chống đẩy vs gấu thôi .

 

[rgbhis]

Em đạp xe trong nhà
Chơi zwift cực vui

tv đang rẻ, cụ làm cái màn to đi Món bike này tốt cho khớp gối hơn so với chạy bộ đúng ko cụ?

 

[Say24h]

Báo cáo các cụ năm nay thì e toang rồi, phòng tập gym có mở cửa thì cũng ko có điều kiện vào. E chỉ có 1 cái thảm tập, ghế ngựa, con lăn cơ bụng, điện thoại xiaomi (chưa có smartwatch), phiền các cụ tư vấn giúp cho 1 cái app thích hợp để tập tại nhà ạ.
E gửi các cụ ảnh minh họa mức tăng trưởng các ứng dụng tập tại nhà từ đầu năm đến nay, do covid nên tăng nóng luôn.

Em thấy trong phim, các anh hùng toàn tập với nồi đồng cối đá.

 

[bozip]

Em đạp xe trong nhà
Chơi zwift cực vui

Cụ cho em hỏi bộ đạp xe kia hãng gì vậy ạ? Đầu tư có mặn không?

 

[jazzzzz]

Em đạp xe trong nhà
Chơi zwift cực vui

Cái này thể quả kính thực tế ảo mới vui.

 

[phuongmit]

em dùng mỗi thằng nhỏ cho tiết kiệm

 

[Ceramicstile]

Em xúc than và đẩy xe bò

 

[Nletgo]

Cụ cho em hỏi bộ đạp xe kia hãng gì vậy ạ? Đầu tư có mặn không?

Có 2 kiểu chơi món này
1) e lỡ mua xe trong nhà 7 củ nên mua thêm bàn đạp đo lực (power meter pedal 7 củ - hiệu garmin vector- nó đo được lực bác đạp bn, vòng tua chân bao nhiêu)
+ 1 cái đồng hồ garmin 5 củ
Tổng hết 19 củ

2) cách 2 nếu bác đã có xe đạp thì mua thêm rulo tạo lực ví dụ: Gravat 2 độ 14 củ + đồng hồ garmin 5 củ

Đạp cái này e thấy tiện lợi, mất 10-20 phút là đạp xong, k phải quần áo, k phụ thuộc nắng mưa, gió rét, bụi bặm, giao thông tai nạn
Thích đạp lúc nào thì đạp, ngoài ra bác còn có thể tập theo bài interval, nhanh chậm, nhiều bài theo kế hoạch huấn luyện
Rồi bác thích có thể tham gia các cuộc đua ảo trên zwift.

 

[bozip]

Có 2 kiểu chơi món này
1) e lỡ mua xe trong nhà 7 củ nên mua thêm bàn đạp đo lực (power meter pedal 7 củ - hiệu garmin vector- nó đo được lực bác đạp bn, vòng tua chân bao nhiêu)
+ 1 cái đồng hồ garmin 5 củ
Tổng hết 19 củ

2) cách 2 nếu bác đã có xe đạp thì mua thêm rulo tạo lực ví dụ: Gravat 2 độ 14 củ + đồng hồ garmin 5 củ

Đạp cái này e thấy tiện lợi, mất 10-20 phút là đạp xong, k phải quần áo, k phụ thuộc nắng mưa, gió rét, bụi bặm, giao thông tai nạn
Thích đạp lúc nào thì đạp, ngoài ra bác còn có thể tập theo bài interval, nhanh chậm, nhiều bài theo kế hoạch huấn luyện
Rồi bác thích có thể tham gia các cuộc đua ảo trên zwift.

Cảm ơn cụ đã chia sẻ, quả thật bộ môn này chơi cũng lắm công phu và tốn kém thật!