[Funland] Các cụ đang uống gì thay nước lọc?

[Dr Thanh Bùi]

Nhà em ko dùng máy lọc nước, mua bình nước 19l của Lavie để uống và nấu ăn hàng ngày.
Buổi sáng đi thể dục về e pha 1 cốc mật ong để uống.

 

[Hoàng A Mã]

Chào các cụ
Em đi làm hay có bình giữ nhiệt. Thi thoảng thả nụ vối , cà gai leo hoặc hạt đỗ đen vào.
Vừa rồi em khám sức khỏe bác sĩ báo bị gan nhiễm mỡ độ 2 thì nên uống loại nào để tốt cho gan ngoài chế độ ăn uống ạ?
Qua tìm hiểu có trà lá sen nhưng ko biết cụ nào đã uống chưa

Em thì nấu lá ổi non đun sôi , mai đem đi làm bỏ vài viên đá trong bình giữ nhiệt, giảm cân lại giảm cholestoron , rẻ òm.

 

[Húp sụp sụp]

Không có nước lọc thì em nước lã tại vòi thôi ạ, miễn sao là đủ nước và không bị ảy chỉa. ơn giời chưa phải uống nước giếng, nước ruộng

 

[thangmin]

Hi, cụ cứ tìm hiểu thêm nhá, nhiều phết đấy

À theo e nhìn của cụ tiêu hao 258calo thôi

 

[Thà Làm Thùng Rỗng Kêu To]

E thì chủ yếu uống nước lọc, kể cả tập thể thao cũng uống nước lọc chứ ko uống nước muối khoáng. Còn gan nhiễm mỡ đến S2 thì khả năng mỡ nội tạng của cụ cũng cao rồi. Gan nhiễm mỡ cũng ảnh hưởng đến chức năng gan như xơ gan do vậy cụ nên giảm mỡ.
Nhanh nhất là thay đổi chế độ ăn và tập tành. E có mấy người quen uống đủ các thứ, tốn rất nhiều tiền nhưng có thay đổi gì đâu, cuối cùng tập và thay đổi chế độ ăn là vô tư. Cụ làm cái đồng hồ thông minh, ngày đo >2000 calo và ăn 1800, 1900 thôi là ổn. Nếu ko có thời gian thì cụ nhảy dây cũng ok, miễn là kiên trì. Thuốc lá, lào cũng ảnh hưởng đến chuyển hóa nên làm tăng mỡ nội tạng. Cụ giảm chỉ số mỡ nội tạng xuống <9,10 cho đỡ lo.

Đúng là chỉ có tập và ăn uống. Uống ba thứ lăng nhăng ít ít thì k sao, nhiều thì lại thêm gánh nặng cho thận, nặng là ngộ độc do thừa chất nào đó.

 

[Aziz Nesin]

Em ngày 2 ấm trà, 2 bao thuốc cho thanh lọc cơ thể lại thơm mồm, bổ phổi, diệt trùng lao

Là cụ học theo e hay e học theo cụ nhỉ? Vì e thấy chế độ dinh dưỡng của e với cụ giống nhau ghê

 

[Aziz Nesin]

Chào các cụ
Em đi làm hay có bình giữ nhiệt. Thi thoảng thả nụ vối , cà gai leo hoặc hạt đỗ đen vào.
Vừa rồi em khám sức khỏe bác sĩ báo bị gan nhiễm mỡ độ 2 thì nên uống loại nào để tốt cho gan ngoài chế độ ăn uống ạ?
Qua tìm hiểu có trà lá sen nhưng ko biết cụ nào đã uống chưa

Có bệnh thì vái tứ phương thôi. Chứ e nghĩ vẫn phải đông tây y kết hợp cúng mới ổn. Mấy cái thuốc nam, thuốc dân gian cũng tùy cơ địa và chỉ 1 phần thôi ah.
Như e mấy năm nay lúc nào cũng kè kè bình kim tiền thảo to bổ chảng, uống bỏ cả cơm mà sỏi vẫn cứ to dần. Nay thì bs đã hẹn lên thớt rồi

 

[langtoilangtoi]

À theo e nhìn của cụ tiêu hao 258calo thôi

Cái e khoanh vàng đó là năng lượng tiêu hao bình thường (cơ bản - ko tập luyện của e là 1498 kcal). VD như não như vậy thôi nhưng chiếm 20% năng lượng đấy cụ.
Còn 258 kcal là e đi bộ nhẹ vì hôm nay là em nghỉ tập.

 

[namson229]

ở cty e uống trà mạn + nước lá vối; tối bữa cơm thì uống 1 lon bia

 

[Nongdantb]

Chỉ có uống nước gì không chắc k đủ, cụ kết hợp cả chế độ ăn, vận động thêm nữa đi.
Uống nc làm sao đốt cháy năng lượng với mỡ thừa được nên nó tích lại.

 

[vcvtv]

Giảm mỡ mà chạy dưới 1h thì hiệu quả không cao.

 

[Dr Thanh Bùi]

Giảm mỡ mà chạy dưới 1h thì hiệu quả không cao.

E tưởng chỉ cần chạy trên 30p là được

 

[vcvtv]

E tưởng chỉ cần chạy trên 30p là được

Theo phân tích về năng lượng nhanh dự trữ thì khoảng 1h mới cạn lúc đó năng lượng lấy nhiều vào chất béo nên độ hiệu quả mới cao. Tôi từ trải nghiệm cá nhân trong tập luyện chạy bộ thấy đúng khoảng 1h hay 10km là rất hay gẫy đó là dấu hiệu năng lượng nhanh cạn. Thực tế thấy rất nhiều người tập luyện hằng ngày rất đều nhưng vẫn béo phì đơn giản là thời lượng chưa đủ