[Funland] Bụng phệ! Nặng nề quá các cụ ơi

[Thiepk32]

mời cụ chủ chuyển sang box xế độp nha bên đó bây giờ đang hót lắm.

 

[ToanThangLong]

Vâng, em cảm ơn thầy ạ. đúng là em ngồi nhiều thật
em vẫn nhớ môn Tin Quản Lý của thầy đấy ạ

Bệnh chung của phần lớn dân văn phòng.

 

[DauTay08]

Mới có 27 tuổi, bia rượu ít mà đã phệ rùi à?
Chú này lấy vợ vào chắc còn phệ hơn nữa ấy chứ

 

[emilly]

bạn ông anh em vừa giảm 13 cm vòng bụng trong 3 tháng, thấy vợ khen

 

[HoaDai]

Phải giảm thôi, béo bụng nguy cơ bệnh cao đấy. Em để ý ông nào bụng to, trên 45t đổ bệnh nhiều !

 

[T_T]

hì. bác mún giảm vòng 2 mà ít phải vận động thì có vẻ hơi khó đấy! mình cũng tình trạng như bạn, vận động mãi mà còn chẳng ăn thua.

 

[weekdaysman]

Cái yêu cầu "mà không phải vận động nhiều" của cụ chủ là cách nghĩ phải thay đổi đầu tiên.

Còn nếu không, hay cụ thử thay đổi cái phần "không hút thuốc" đi vậy.

 

[volume]

Cụ đi hút mỡ đi, chả phải tập tành kiêng kem gì

 

[vietnamarc]

Em uống bia cũng khơ khớ, dưng do hút sách nhiều nên vòng bụng vẫn ngon! Cụ thử xem?

 

[tranhgochay]

em năm nay 27 tuổi, vợ con chưa có
Bia rượu thì vài tháng uống 1,2 lon cho có vui. Thuốc lá thì không
Chẳng hiểu sao cái bụng em nó phệ thế, cụ nào có cách nào làm giảm kích thước vòng 2 mà không phải vận động nhiều thì bảo em với. Cứ kiểu bụng vượt ngực này oải lắm, hic hic
Em Vodka các cụ

cụ hóp bụng vào thế là xong!!đạt đc yêu cầu của cái đo đỏ
hiệu quả tức thì

 

[Marlon Brando]

Bụng To
Cò Rụt

 

[xdthienha]

Sinh viên của em còn bẩu là: ở trên lớp thì em phải gọi thầy là thầy thôi, chứ trên OF thì thầy phải gọi em là... cụ

Iem ko phải sinh viên của thầy,nhưng cụ cho em chào cụ 1 cách tôn kính nhất :"cụ thầy".Ko phải em nói bậy đâu,em chào lịch sự đấy.Cụ đừng hiểu lầm.Vì em cũng sàn sàn tuổi sinh viên của cụ thôi

 

[benedu]

em năm nay 27 tuổi, vợ con chưa có
Bia rượu thì vài tháng uống 1,2 lon cho có vui. Thuốc lá thì không
Chẳng hiểu sao cái bụng em nó phệ thế, cụ nào có cách nào làm giảm kích thước vòng 2 mà không phải vận động nhiều thì bảo em với. Cứ kiểu bụng vượt ngực này oải lắm, hic hic
Em Vodka các cụ

tình trạng giống tớ quá
tớ ngôig suốt ngày, ăn cũng ko là bao, bia bọt thì cũng 2,4lon/thang
thế mà nó cứ phệ ra, đã tập thể hình nhưg đau ko chịu nôi, bỏ cuộc.
cacnhs nhah nhất là chạy 2km mỗi buổi sáng và 2km mỗi buổi tối ==>1 ngya 4km la ổn

 

[viscd7]

tình trạng giống tớ quá
tớ ngôig suốt ngày, ăn cũng ko là bao, bia bọt thì cũng 2,4lon/thang
thế mà nó cứ phệ ra, đã tập thể hình nhưg đau ko chịu nôi, bỏ cuộc.
cacnhs nhah nhất là chạy 2km mỗi buổi sáng và 2km mỗi buổi tối ==>1 ngya 4km la ổn

Em chạy bằng xe máy ngày 50km cũng ok. Chứ chạy bộ với bóng bánh thì em xin
Hôm trước cu em rủ đi đá bóng vào sân chạy được 10' thì là bò chứ chả đi nổi nữa
Em đang nghiên cứu cái món Gym ko biết có hiệu quả không, hic hic

 

[viscd7]

Trong các loại bộ phận cơ thể giảm bụng là khó nhất.Em cũng có tí kinh nghiệm.Cụ thử nhé :
Một tuần em đá bóng khoảng 3 trận.Thi thoảng đi bộ.
Mua cái ghế tập cơ bụng về.Buồn buồn làm 100 cái (cái này em tập lâu nên 100 cái,cụ mới tập em cá ko quá 20 cái là đau,tập từ từ thôi và phải đúng tư thế ko lại chuyển sang đau lưng thì khổ)
Cơm hạn chế ăn.Bữa trưa em ăn 1 bát -1,5 bát.Bữa tối ăn 1/2 bát.Sáng làm bát phở.Nếu đói ăn nhiều hoa quả cho đỡ đói.
Hạn chế ngồi.
Không uống bia,gần như hạn chế.Rượu thì vẫn uống nhưng khi đã uống rượu thì tránh đồ có mỡ và tinh bột vì nó kết hợp với rượu sẽ gây tích mỡ ở bụng.
Em làm thế 1 tháng ép phê được 2kg.Thấy quần ko bị căng,thắt lưng thu lại ==> bụng bé đi 1 ít.Cụ phải kiên trì vài tháng.Chúc cụ thành công.
P/S : Nếu cụ làm thế 1 tuần mà thấy đỡ thì đừng chủ quan nhé,vì lúc đó do cơ bụng săn vào thôi chứ chưa tiêu đc mỡ mấy đâu.Nếu ko tập tành kiêng khem nó lại xồ ra như ban đầu đấy.

Em ko ăn ít đuọc cụ ạ. Sáng 1 bát phở, trưa & tối mỗi buổi 4 bát cơm mới chịu nổi ko thì đói lắm
Em chả biết đâu nhé chắc tại lão bác sĩ ở ĐH Y HN, lúc trước em có 53 kg đợt đó em ốm phải nhập viện mất 1 tuần, vào viện chẳng biết bác sĩ cho thuốc gì, chữa bênh xong em ăn rất khỏe, tăng vèo lên 65kg & giữ mãi như hiện nay, hic hic

 

[viscd7]

Sinh viên của em còn bẩu là: ở trên lớp thì em phải gọi thầy là thầy thôi, chứ trên OF thì thầy phải gọi em là... cụ

Vâng, em kính cụ 1 ly volka

 

[jupiterMX]

Em thì hơi khác 1 chút xíu. Hồi sinh viên tuần em đi uống bia 5 ngày mà chả thấy bụng to tý nào, chỉ khoảng 67. Thế mà từ ngày lấy vợ, làm VP khoảng 3 năm, bia thì chỉ uống 1 lần/tuần, vậy mà vòng 2 của em bây giờ là 84, trong khi em chỉ nặng có 65kg

 

[vanquanxd]

Cụ cứ Vodka 60 độ nhiều vào ạ.đảm bảo đốt hết mỡ thừa.
Nói vậy thôi chứ em cũng gần 80 kg òi

 

[Matizcoi]

em năm nay 27 tuổi, vợ con chưa có
Bia rượu thì vài tháng uống 1,2 lon cho có vui. Thuốc lá thì không
Chẳng hiểu sao cái bụng em nó phệ thế, cụ nào có cách nào làm giảm kích thước vòng 2 mà không phải vận động nhiều thì bảo em với. Cứ kiểu bụng vượt ngực này oải lắm, hic hic
Em Vodka các cụ

Ko hút thuốc vẫn bị viêm phổi bình thường cụ nhé, vậy nên phệ càng oách chớ sao, cần jì uống nhiều đâu.

 

[tamata]

Ngồi nhiều đấy cụ ạ, muốn bé bụng lại thì chỉ có cách tập thôi chứ chẳng có cách nào nhẹ nhàng mà bụng bé lại đâu. Mỗi buổi chiều cụ cứ đạp xe cho em khoảng 5km là vòng bụng thế nào cũng giảm. Em cũng đang buồn quá, bây giờ đi mua quần cứ vừa bụng thì lại bị dài chân