Em không có thông tin về chỗ chữa, nhưng em có trải nghiệm bản thân vụ đau đầu nửa đầu kiểu này. Em cũng từng đi thuỷ châm, xoa bóp bấm huyệt, nhưng người làm cho em cũng nói phần họ làm chỉ mang tính bổ trợ, giúp tạm thời bớt đau lúc đó, chứ không chữa hết được.
Đau đến cổ vai gáy thì đa phần do cứng cơ, ngồi cứng một tư thế quá lâu, bệnh của dân văn phòng ngồi nhiều, nhìn máy tính nhiều, cái này để lâu dễ dẫn tới ảnh hưởng đốt sống cổ, gai giếc gì nữa.
Đau đầu là do thần kinh bị chèn ép, mạch máu bị chèn ép, đương nhiên đau đầu thì những vận động bình thường cũng mang lại đau nhói, em đau còn cảm giác như óc va vào xương sọ mà đau ấy, nhói nhói rất khó chịu.
Chữa cái này ngày xưa em vào cả BV đi điện tâm đồ, đi cắt lớp não, nhưng BS nói không có gì bất thường.
Nhiều người BS đều tư vấn hay là do chế độ công việc, sinh hoạt nghỉ ngơi không ổn, áp lực tinh thần nhiều, nên thử thay đổi cách sinh hoạt, bớt căng thẳng, tập luyện và vận động thân thể nhiều hơn, né tránh những nguồn gây căng thẳng áp lực.
Em sau đó có thử cách bơi, đi bộ, chạy, tức là quay lại thể thao, hạn chế ngồi nhiều, hạn chế duy trì tư thế ngồi máy tính quá lâu, hạn chế tham gia quá mức cần thiết vào nhiều việc phức tạp (tức là tự hạ thấp nhịp độ tương tác với các khủng hoảng bên ngoài, hay là học cách lờ lớ lơ). Sau một thời gian thì em thấy hiệu quả rõ rệt.
Vì vậy, em nghĩ cụ không nên chơi thuốc giảm đau, cụ nên tăng cường vận động, bơi là một môn thể thao phù hợp, nước nâng đỡ cơ thể nên áp lực lên xương sống bớt đi, khi cụ bơi thì phần cổ vai gáy sẽ vận động nhiều hơn, bơi giúp cụ giữ nhịp thở đều và sâu hơn, đặc biệt là khi bơi thì khu vực đầu vai gáy do trạng thái di chuyển trong nước nên nhờ sức cản của nước chúng được mát xa nhiều hơn, tăng cường tuần hoàn nhiều hơn. Kinh nghiệm cá nhân em là bơi giúp giảm được đau cổ vai gáy và đau đầu hiệu quả nhất trong các môn trên. Đương nhiên là nó sẽ hết từ từ, chứ không ngay lập tức được, nên cụ cần kiên trì, khi thành thói quen lâu dài, lúc đấy cụ sẽ thấy hiệu quả.
nhà
. À, mà mẹ em 86 tuổi rồi ạ
