Em bị xoang hơn 20 năm cũng đông tây y đủ cả mà lại hút thuốc, bia rượu mới đau đầu, cơ mà bệnh thì phải biết cách xử lý thì mới ổn. Cụ phải kiên trì mới được, vì 2 năm trở lại đây em đỡ hẳn mặc dù vẫn rít thuốc lá & rượu bia, chỉ đơn giản như sau:
1. Giữ cơ thể khỏe mạnh nhất khi trở mùa
2. Tập thể dục đều (sáng em chạy nhẹ & tập tý tạ, xà, chống đẩy....)
3. Tuyệt đối giữ ấm cơ thể, bàn chân, mũi.... củ tỷ: Không tắm lạnh quá, tắm xong lau người rồi mặc quần áo ngay, sấy tóc ngay khi gội đầu, bàn chân luôn giữ ấm, mùa này em vẫn đi tất bàn chân khi ngủ, kể cả bật quạt, ĐH. Khi đi xe máy đeo khẩu trang.
4. Vệ sinh họng, răng miệng, mũi sạch sẽ hàng ngày (cụ nên ngậm & xúc miệng nc muối ấm, nhạt sáng/tối oánh răng sáng/tối tránh viêm họng. ngày nhỏ nc muối sinh lý ấm/lần trước khi ngủ hoặc sáng sớm.
5.............
Em đã từng ngủ ngồi & vài ngày 1 cục giấy ăn dưng bi giờ đỡ đến 90-95% gần về bình thường
Cụ không tin hôm nào em cho xem các loại phim, các loại đơn thuốc của viện TMH TW, 108...cả thuốc đông y của BV YHCT BCA.....
dưng giờ trộm vía ngon. Quan trọng tự mình ý thức & giữ cho mình
Thân!