cụ tập xong ăn uống có thấy nó buồn nôn hơn konói chung nếu bị trào người thì hạn chế tập, tập nhẹ thôi thì được với lại phải ăn trước tập 1h, mình cũng bị trào người mà tập Gym nặng tý là mấy hôm sau về bụng lại khó chịu lắm, nên mình giơ tập tuần 3 buổi tập nhẹ, không tập nặng được