Thảo luận Bàn về vận tốc của các dòng xe khác nhau

[dinhtuanvt]

Nếu cụ chưa mua thì dùng luôn Smartphone + App như Strava, Enmondo, SportTracker .... Nó cũng có đủ tính năng của cái đồng hồ lắp trên xe và có cả GPS. Nếu mua BQ đầy đủ thì có thể kết nối với các thiết bị đo nhịp tim, cadence, hiệu chỉnh các thông số, lập hành trình ...

Cám ơn cụ rất nhiều!

 

[dinhtuanvt]

Nhà cháu đi nhẹ nhàng cuối tuần đây ạ.

Với MTB mà Max. Speed trên 45km/h thì khủng thật!!! Mình đạp quay cũng khá nhanh dùng đĩa 2 kết hợp lip 8, 9, 10 mà kết quả chỉ như thế nầy:

 

[cairong_2011]

MTB mà đạp trên đường bằng lên tới >40 Km/h thì cadence của các cụ khiếp thật (ko tính lao dốc). Của em hôm nào khỏe mạnh có thể lên 31-32 là cùng (đĩa 2,líp 8,9). Hôm qua chỉ thế này

 

[dinhtuanvt]

MTB mà đạp trên đường bằng lên tới >40 Km/h thì cadence của các cụ khiếp thật (ko tính lao dốc). Của em hôm nào khỏe mạnh có thể lên 31-32 là cùng (đĩa 2,líp 8,9). Hôm qua chỉ thế này

Tốc độ TB 29.7km/h thì cũng ko phải vừa đâu!!! Hihihi!!! Cụ đạp rất đều chân, chắc cụ dùng chủ yếu là lip 9 vì minh thấy lip 8 với cadence 100 - 120 thì cũng chỉ khoảng 27km/h.

 

[cairong_2011]

Tốc độ TB 29.7km/h thì cũng ko phải vừa đâu!!! Hihihi!!! Cụ đạp rất đều chân, chắc cụ dùng chủ yếu là lip 9 vì minh thấy lip 8 với cadence 100 - 120 thì cũng chỉ khoảng 27km/h.

Trước đây khi đĩa to chưa mòn răng em thường dùng đĩa đó với líp số 5, thi thoảng mới xuống líp 4. Nay chuyển sang đĩa giữa, để duy trì tốc độ khi cần thì sử dụng chủ yếu líp 8-9, còn khi gần kết thúc hành trình mới về líp 6-7

 

[thanhtung947]

Em chủ yếu đi đĩa 2 líp 4-5 (xe em có 3 đĩa và 7 líp), tốc độ cao nhất là đạt 25km/h, còn tốc độ bình quân 18-19km/h cho đoạn đường 20 km. Đi đĩa 3 líp 5-6 thì lên được trên 30km/h nhưng ít khi dùng vì cái đầu gối của em có vấn đề, không đạp căng kéo dài được.
Thực ra thành tích cao thì cũng tốt nhưng hầu hết mục đích của chúng ta là rèn luyện sức khỏe nên kiếm cái xe trung bình hoặc cùi cùi chút chạy cũng không sao, thậm chí là mất sức chút càng tốt. Đồng hồ em dùng Endomondo chạy trên Lumia 630 và cái Sunding 580B gắn trên ghi-đông, thấy chênh nhau khoảng 500m/20km đường đi.
Tháng 7/2017- đến hôm nay em đi được 651km.

 

[cairong_2011]

Em chủ yếu đi đĩa 2 líp 4-5 (xe em có 3 đĩa và 7 líp), tốc độ cao nhất là đạt 25km/h, còn tốc độ bình quân 18-19km/h cho đoạn đường 20 km. Đi đĩa 3 líp 5-6 thì lên được trên 30km/h nhưng ít khi dùng vì cái đầu gối của em có vấn đề, không đạp căng kéo dài được.
Thực ra thành tích cao thì cũng tốt nhưng hầu hết mục đích của chúng ta là rèn luyện sức khỏe nên kiếm cái xe trung bình hoặc cùi cùi chút chạy cũng không sao, thậm chí là mất sức chút càng tốt. Đồng hồ em dùng Endomondo chạy trên Lumia 630 và cái Sunding 580B gắn trên ghi-đông, thấy chênh nhau khoảng 500m/20km đường đi.
Tháng 7/2017- đến hôm nay em đi được 651km.

Tháng này có mấy ngày mưa bão, đi nghỉ mát nên em chỉ được từng này. Tháng sau đi vắng cả tháng chắc ko ăn thua

NHân tiện tìm thấy cái link để tính mối quan hệ speed/cadence trên cơ sở số răng đĩa/líp. Cụ nào cần lập bảng để tham khảo và phấn đấu
http://www.machars.net/bikecalc.htm

 

[dinhtuanvt]

Em chủ yếu đi đĩa 2 líp 4-5 (xe em có 3 đĩa và 7 líp), tốc độ cao nhất là đạt 25km/h, còn tốc độ bình quân 18-19km/h cho đoạn đường 20 km. Đi đĩa 3 líp 5-6 thì lên được trên 30km/h nhưng ít khi dùng vì cái đầu gối của em có vấn đề, không đạp căng kéo dài được.
Thực ra thành tích cao thì cũng tốt nhưng hầu hết mục đích của chúng ta là rèn luyện sức khỏe nên kiếm cái xe trung bình hoặc cùi cùi chút chạy cũng không sao, thậm chí là mất sức chút càng tốt. Đồng hồ em dùng Endomondo chạy trên Lumia 630 và cái Sunding 580B gắn trên ghi-đông, thấy chênh nhau khoảng 500m/20km đường đi.
Tháng 7/2017- đến hôm nay em đi được 651km.

Trước đây mình cũng như cụ, 2 khớp hoạt động rất khó khăn, đi cầu thang 2 chân một bậc cầu thang, ko ngồi xổm được nên cũng ngại thể thao gắng sức. Tù khi đạp xe đạp thây tiến triên rất tốt, mây hôm đầu không biết nên cứ lip nhỏ, đĩa lớn đạp nhấn thấy có vẻ ko ổn, tìm hiểu và hỏi mọi người về đạp quay đĩa 2, lip 5,6 mấy hôm nay chủ yếu là 7, 8,9 thì rất ok, bây giờ đều đều khoảng 20k mỗi ngày trừ khi mưa, gió. Đạp xe dọc theo bờ biển, có những hôm gió ngược thì thôi rồi chỉ khoảng 12 - 15km/h nhưng vẫn cố gắng đạp quay vừa sức chân nên thấy ổn thỏa.

 

[Leo M]

Với MTB mà Max. Speed trên 45km/h thì khủng thật!!! Mình đạp quay cũng khá nhanh dùng đĩa 2 kết hợp lip 8, 9, 10 mà kết quả chỉ như thế nầy:

Cụ đạp tốc độ như vậy là quá tốt rồi
Đua bơi tốc độ thì vô cùng lắm
quan trọng nhất là sức khỏe được cải thiện : ăn, ngủ, tinh thần hưng phấn là tốt nhất.
Không có một mức đạp bao nhiêu km là tốt chung cho mọi người. Mỗi cơ thể, mỗi độ tuổi sẽ khác nhau. Cơ thể người ta là một bộ máy tinh vi. Nó sẽ báo động cho chúng ta khi nó quá tải. Vậy nên cụ hãy lắng nghe tiếng nói của cơ thể. Đừng làm cái gì quá! cái gì mà thái quá nó cũng hại cả!

 

[dinhtuanvt]

Sáng nay, rãnh rỗi làm một vòng, báo cáo các cụ!

 

[okoshido]

Sáng nay, rãnh rỗi làm một vòng, báo cáo các cụ!

đây là cụ chạy bằng chiếc XTC hay xe road vậy ?

 

[dinhtuanvt]

đây là cụ chạy bằng chiếc XTC hay xe road vậy ?

XTC 800 giống cụ!!! Hôm nay T7 ko đi làm nên ko bị gò bó về thời gian!!!

 

[chaulg81]

Các cụ có thấy công tơ gps chậm hơn công tơ của xe máy không . em đĩa 2 líp 8,9 có lúc lên 35 nhưng xe máy là 38,40

Đúng vậy gps chỉ khoảng cách là đúng. Mình đi tuyến cố định lần nào cũng như nhau. Còn tốc độ thì thấp hơn so với xe máy xe sh chỉ 40 km/h mà điện thoại của mình mới 34 km/h

 

[chaulg81]

Thanks cụ! Đạp solo một mình, chắc cũng phải cố gắng rước em Garmin edge 200 để tập luyện phấn đấu!!! Không biết chất lượng và tính năng em nó thế nào, xin thỉnh ý kiến các cụ!!!

Mình cũng dap solo nhưng cũng chỉ dung điện thoại ss loại rẻ có Bluetooth 4.0 là OK root ĐT go bo hết những gì kg cần. Cài ứng dụng polar Heart.. Mua 1 cái dây polar sensoa Heart.... đeo ngực do nhịp tim theo thời gian thực vừa tiện liên lạc vừa theo dõi màn hình khi dap xe mà kg cần gio tay lên xem(bất tiện) nếu muốn do vòng quay chân thì mua thêm cái cảm biến gắn vô... chu yếu la có cái xem để phấn đấu thôi. Chứ kg chính xác tuyệt đối đâu. Khoảng cách thì rất chính xác. Avg kg biết.. Tốc độ thường thấp hơn xe máy (có test với xe SH rồi. Nhịp tim + - 1 nhịp so với máy đo y tế cá nhân. Chia sẻ cùng bạn

 

[Trada_thuoclao]

Với MTB mà Max. Speed trên 45km/h thì khủng thật!!! Mình đạp quay cũng khá nhanh dùng đĩa 2 kết hợp lip 8, 9, 10 mà kết quả chỉ như thế nầy:

Cháu chạy xtc 800, có lẽ bánh 27.5 với lốp ít gai nên đạt đc mức đó. Đĩa 3 líp 10. Cũng thử max xem đạt đc bnhieu thôi ạ, chứ ko ham đua bơi.

 

[okoshido]

XTC 800 giống cụ!!! Hôm nay T7 ko đi làm nên ko bị gò bó về thời gian!!!

chạy MTB mà được vận tốc như vậy là quá ok ròi cụ ah, không biết khi nào mình mới đạt được van tốc Trung bình như bụ nữa hix

 

[trinhpc]

Xác định đạp MTB là mua "mồ hôi" thôi.

Còn về speed thì thường không đọ được với mấy ông bánh 700

 

[dinhtuanvt]

Xác định đạp MTB là mua "mồ hôi" thôi.

Còn về speed thì thường không đọ được với mấy ông bánh 700

Cũng tùy đối tượng chơi xe thôi cụ!!! Người đạp xe thể dục ko có mục tiêu phấn đấu, người thể dục có kế hoạch rèn luyện, vì thế ko hẳn road đã hơn MTB, mình ko thiên vị MTB, cụ cứ hỏi và mọi người trung thực trả lời, có mấy người chơi road vận tốc trung bình > 30km/h, vậy thì có hơn MTB ko!!! Thật sự chơi để rèn luyện sức khỏe đừng nên quá tập trung vào sự so sánh mà nên chú ý vào sức khỏe của bản thân mình, đặt mục tiêu cho chính mình để cải thiên sức khỏe một các có khoa học thì hay hơn!!! Mình có 2 chiếc MTB và road, đạp 2 chiếc với kế hoạch định sẳn thì tác dụng cho sức khỏe cũng giống nhau! Tốc độ road trung bình > MTB nhưng lợi ích như thế nào!!! Thật ra đó chỉ là sở thích, thú vui, mục đích sử dụng của mỗi người, so sánh thì rất khập khiểng! MTB và road đều có những cuộc thi riêng trên thế giới, có ai mang MTB ra so sánh với road ko!!! Thân!!!

 

[dinhtuanvt]

chạy MTB mà được vận tốc như vậy là quá ok ròi cụ ah, không biết khi nào mình mới đạt được van tốc Trung bình như bụ nữa hix

Cám ơn cụ đã động viên! Tăng cân quá phải cố gắng thôi, 1,68m, nặng 79kg, (nói ra các cụ cười chứ bước ra xe đưa đón, ngồi phòng làm việc, rượu bia), cứ đạp bừa, đạp thí mạng vậy thôi, vậy mà có hiệu quả nhé, giảm cân tốt, tửu lượng tăng hơn!!! Hahaha!!!

 

[trinhpc]

Cũng tùy đối tượng chơi xe thôi cụ!!! Người đạp xe thể dục ko có mục tiêu phấn đấu, người thể dục có kế hoạch rèn luyện, vì thế ko hẳn road đã hơn MTB, mình ko thiên vị MTB, cụ cứ hỏi và mọi người trung thực trả lời, có mấy người chơi road vận tốc trung bình > 30km/h, vậy thì có hơn MTB ko!!! Thật sự chơi để rèn luyện sức khỏe đừng nên quá tập trung vào sự so sánh mà nên chú ý vào sức khỏe của bản thân mình, đặt mục tiêu cho chính mình để cải thiên sức khỏe một các có khoa học thì hay hơn!!! Mình có 2 chiếc MTB và road, đạp 2 chiếc với kế hoạch định sẳn thì tác dụng cho sức khỏe cũng giống nhau! Tốc độ road trung bình > MTB nhưng lợi ích như thế nào!!! Thật ra đó chỉ là sở thích, thú vui, mục đích sử dụng của mỗi người, so sánh thì rất khập khiểng! MTB và road đều có những cuộc thi riêng trên thế giới, có ai mang MTB ra so sánh với road ko!!! Thân!!!

Chuẩn cụ. Em cũng đang chạy MTB (mua hồi 6/9/2013) như vậy cũng cày được gần 4 năm rồi. Vì thấy các cụ bàn về speed nên em mới comment thế. Chứ đúng là không ai đem MTB đua với Road cả.

Hơn nữa mục tiêu khi mua xe của em rất đơn giản với 2 từ "sức khỏe". Em cũng không tranh đua, không ép mình quá. Em đạp đi làm và thong dong là chính. Cốt giúp cho cơ thể được vận động mỗi ngày, vì không có thời gian chơi các môn thể thao khác.

Thật vui vì được giao lưu với các cụ có nhiều kiến thức.

P/s: Hãy tự bảo vệ sức khỏe của mình khi còn có thể