[Đã bán] Bán máy chạy KingSmith R2

[tmcuong]

em đã điều chỉnh chế độ ăn khá kỹ rồi. ăn giảm hẳn chất mỡ với dầu ăn nhiều rau mà... chẹp chẹp. đợt tháng 11 năm trước mới có hơn 5,0 mà giờ lên 6.6. sợ phết cụ ạ

Chỉ số đó mà 5.0 thì quá cao. Điều chỉnh như trên là chưa đúng.
Bình thường chỉ nên dưới 1,7 (cá nhân: 0.67 điều chỉnh từ 3.8 từ 6.2022 đến 11.2022)

 

[tuvdc]

Chỉ số đó mà 5.0 thì quá cao. Điều chỉnh như trên là chưa đúng.
Bình thường chỉ nên dưới 1,7 (cá nhân: 0.67 điều chỉnh từ 3.8 từ 6.2022 đến 11.2022)

Giờ em đang là 6.6 kia kìa sợ quá mà em chưa biết điều chỉnh thế nào. Cụ cho em xin cách với ạ. Như em đã kiêng từ bia rượu (hạn chế tối đa) dầu mỡ, buổi tối em còn ăn mỗi cơm với bát canh thôi chả dám ăn gì thêm. Em hơi lo ạ. Em mới 40 thôi ạ

 

[tmcuong]

Giờ em đang là 6.6 kia kìa sợ quá mà em chưa biết điều chỉnh thế nào. Cụ cho em xin cách với ạ. Như em đã kiêng từ bia rượu (hạn chế tối đa) dầu mỡ, buổi tối em còn ăn mỗi cơm với bát canh thôi chả dám ăn gì thêm. Em hơi lo ạ. Em mới 40 thôi ạ

Cụ tìm hiểu về nhịn ăn gián đoạn nhé.
Và không dùng TPCN.

PS: những thứ cụ đang kiêng, hạn chế, ăn ở trên đều không giải quyết được vấn đề triglyceride cao như vậy.

 

[tuvdc]

Cụ tìm hiểu về nhịn ăn gián đoạn nhé.
Và không dùng TPCN.

PS: những thứ cụ đang kiêng, hạn chế, ăn ở trên đều không giải quyết được vấn đề triglyceride cao như vậy.

Hi hi cụ ơi may quá em tự tìm cách với việc nhịn ăn này khoảng hơn tháng rồi. Môic ngày em nhịn 1 bữa hoặc ăn cố gắng ít nhất có thể miễn ko để bụng đói cồn cào. Lúc đầu thì hơi sợ việc đau dạ dày nhưng thực tế em bỏ ăn bữa trưa mà ăn sáng 1 ít đủ năng lượng ( cái bánh mỳ nhỏ thêm hộp sữa). Tối em bảo vợ nấu cho bát canh rau làm 1-2 bát cơm ăn với ít thịt nữa. Không đúng lắm với những gì trên web nói nhưng gần giống. Em sẽ cố theo xem sao tks cụ ạ

 

[NgMHung]

Cụ tập chạy bộ và đạp xe kết hợp đi, giảm mỡ máu ngay. Trước em cũng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, axit uric... các kiểu, mà tập chạy bộ 1 thời gian là hết sạch. Giờ chỉ số máu đẹp hơn thanh niên.

 

[tmcuong]

Hi hi cụ ơi may quá em tự tìm cách với việc nhịn ăn này khoảng hơn tháng rồi. Môic ngày em nhịn 1 bữa hoặc ăn cố gắng ít nhất có thể miễn ko để bụng đói cồn cào. Lúc đầu thì hơi sợ việc đau dạ dày nhưng thực tế em bỏ ăn bữa trưa mà ăn sáng 1 ít đủ năng lượng ( cái bánh mỳ nhỏ thêm hộp sữa). Tối em bảo vợ nấu cho bát canh rau làm 1-2 bát cơm ăn với ít thịt nữa. Không đúng lắm với những gì trên web nói nhưng gần giống. Em sẽ cố theo xem sao tks cụ ạ

bỏ bánh mì, tinh bột xấu (in white), bỏ sữa.
tinh bột tốt nhiều: hạt, khoai lang, gạo lứt,...