ĂN CHAY.
Mẹ thiên nhiên thật tuyệt vời khi để những vi chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể phần lớn đều nằm trong rau củ quả. Ngay cả chất đạm có ở trong các loại thịt động vật ( mọi người luôn nghĩ chỉ có ăn thịt mới có chất đạm) thì có thể thay thế bằng các loại thực vật. VD: Đậu gà hoặc Đậu Hà Lan với hàm lượng đạm cao hơn hàng chục lần.
Ăn chay đó là lúc bạn yêu sức khỏe bản thân mình một cách tuyệt đối.Các loài vật khi bị giết mổ đều rất sợ hãi và đau đớn nên tự bản năng cơ thể tiết ra các độc tố. Các nhà khoa học nghiên cứu nguyên nhân những người bị bệnh hoặc ung thư do nhiễm các độc tố sinh ra trong cơ thể động vật lúc bị giết mổ cao hơn nhiều do nhiễm hoá chất tăng trọng hoặc các chất kích thích khác được hình thành trong quá trình nuôi dưỡng chúng.
Ăn chay đó là lúc bạn thể hiện tình yêu môi trường. Hàng năm có rất nhiều diện tích đất để trồng trọt nông nghiệp hoặc những cách rừng bị tàn phá để lấy đất chăn nuôi gia xúc. Điều này tàn phá môi trường trầm trọng. Ô nhiễm nguồn nước, các chất trong phân động vật cũng là nguyên nhân chính gây ra các cơn mưa Axit. Một nhà khoa Mỹ đã nói rằng : Nếu trong mỗi bữa ăn của người dân mà bớt đi 1 cái đùi gà thì giảm được ô nhiễm môi trường tương đương với khí thải của nửa triệu chiếc xe oto.
Ăn chay đó là lúc bạn thay đổi tâm tính để hiền hậu hơn. Những động vật ăn thịt thường rất hung dữ và ích kỷ. Thậm chí còn tấn công cả đồng loại để ăn thịt. Còn những động vật ăn chay thì rất hiền hoà và tính cộng đồng rất cao.
Ăn chay trường thời gian dài bạn tạo ra được năng lượng an lành mà bạn không hề biết cho đến khi bạn thấy mình dễ gần gũi với những con chó, con mèo. Chúng không còn gầm gừ hay đề phòng khi bạn đến gần chúng mà bẽn lẽ vẫy đuôi nằm ngoan dưới chân bạn ngay cả khi bạn không phải là chủ nhân của chúng. Bạn có ngạc nhiên không khi một buổi sớm cầm mấy hạt thóc và xoè tay ra lũ chim có thể sà xuống ăn trên tay bạn mà không hề sợ hãi hay đề phòng.
Ăn chay làm cho bạn bớt phóng tâm, bớt vọng tưởng và lo lắng đó cũng là phương tiện để bạn tìm thấy hạnh phúc thực sự trong bản ngã của chính mình. Bạn thấy an nhiên, tự tại hơn cho dù bạn đang thất bại trong công việc, trong hôn nhân, hay đang cô đơn lẻ bóng.
Ăn chay đó là lúc bạn vô tình bước vào một thế giới khác. Thế giới của Nội Tâm & Tâm linh.