Lão nhẹ nhàng cho cơ thể dần thích nghi là ok rồi.Dạ, em mới chạy được khoảng 2 tuần nay( cũng chỉ khoảng 20-30p vừa chạy vừa đi vì mới chạy lại nên cũng cần phải làm quen dần với việc vận động nhiều) và thấy ngủ ngon và sâu hơn mới lạ chứ!
Giày chạy thì em đang dùng response boost của Das và thấy cũng ok phết ạ.
Ý Em là đừng quá sức, hoặc căng và nhiệt quá.
Đế boost thì ngon, lão cứ yên tâm bon thôi.
Chân lão khả năng là lệch ngoài nhiều giống chân Em. Mua giày chạy lưu ý tý chọn các mẫu hỗ trợ kiểu đáp và kiểu lệch của chân cụ à.Em cũng công nhận là hạt boost bám bẩn nhanh mà khó làm sạch đc! Hơn nữa chân em hình như có tý vòng kiềng hay sap mà toàn đá má gót bên trong vào nhau nên sau một thời gian là hạt boost sứt nham nhở