cụ giống tui ... cũng l5 s1 nhưng tui có 6mm ... lúc bị tui nằm nguyên 2 tuần vì không đứng với ngồi nổi .. đi khoảng 40m là chịu không nổi ... tưởng phải mổ nhưng sau đó đi kéo giãn cột sống ở khoáng 1 tháng ở vật lý trij liệu ... buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ tập mấy bài thể...