Bác này như PT ấy nhỉ? nghe PT đều nói các vấn đề này...Bác cho hỏi em chạy máy với 2' 14km/h - 1' 6km/h và 13km/h - 1' 10km/h chạy 3km thì cái nào đốt mỡ nhiều hơn?tăng sức bền hơn? hiện em tập 9 tháng (không đều lắm có tuần 5 buổi có tuần 2 buổi) 6 tháng đầu giảm được 7kg đến 3 tháng nay vẫn...