Giữ nhịp thở đều, ko ngắn quá mà cũng ko dài quá. Nên chạy vào buổi sáng sớm thì cả ngày sẽ thấy sung sức hơn.
Chạy trên bãi cỏ cho êm chân. Chạy trên nền bê tông sẽ tổn hại, ảnh hưởng đến nhiều thứ lắm. Sau này 1 vài năm mới nhận ra.
Trên đây là kinh nghiệm của mình. Hồi xưa thời còn đi học thì...