Buổi sáng cụ nên dậy sớm (tầm 5h) chạy bộ khoảng 30 phút (không khí buổi sáng rất sảng khoái). Tôi gần 50 rồi nhưng ăn tối xong vẫn làm 01 ly cafe, đặt lưng phát ngủ ngay, hôm nào mà đầu óc căng thẳng tí thì làm nháy lại ngủ ngon. Nếu cụ hay đau đầu thì nên uống thường xuyên ngày 01 viên bổ não...