trước em cũng bị như cụ đó, ban ngày mệt lắm. Em có vài lời khuyên: ngày cố gắng bố trí tập thể dục, trước khi đi ngủ không uống trà cà phê hút thuốc, bớt lo nghĩ các vấn đề đi một chút, và nhớ đi tè trước khi đi ngủ :)) hàm lượng nhỏ amoniac có ảnh hưởng tỉnh táo hệ thần kinh