Bắt buộc phải tập theo lớp ít nhất hai chục buổi để nắm được các động tác, bài tập cơ bản.
Cụ có thể đăng ký các lớp thứ bảy, chủ nhật.
Tập theo youtube cũng ổn thôi nhưng đòi hỏi kiên trì, cái khó nữa là nếu tự tập sẽ không đẩy được đến điểm đến hạn của cơ thể nên không thể có tác dụng như...