ý của tôi ko phải là cái việc dậy sớm đi học ko phải yếu tố quá lớn để ảnh hưởng, ngủ nhiều quá đâm ngu người ra ấy chứ, tập trung vào lối sống tăng vận động tập các môn thể thao phát triển xương (như bơi lội,...) cố gắng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tự nhiên để tổng hợp các chất/tăng sức đề...