em cũng cảm nhận như cụ, chuột rút dưới nước cảm nhận là nó ko co rút bàn chân, ngón chân như chạy, đá bóng.
lúc đó cần nhất là bình tĩnh và kiểm soát cái chân sao cho nó ko bị căng hơn và tìm cách thả lỏng cơ cho nó, để có tg làm điều này thì cơ thể phải nổi, người ngửa và tay quạt nhẹ, em thấy...