Tập quá cũng dễ dẫn đến chấn thương (ngay lập tức hoặc từ từ). Cụ cứ nhìn đội vđv chuyên nghiệp sẽ thấy. Riêng em hôm nào quá sức là coi như mất tiêu buổi tối luôn, chả làm được gì ra hồn. Hôm nào chơi vừa đủ thì thấy khỏe hẳn ra.
Các cụ có tuổi nên chuyển sang các môn nhẹ nhàng phù hợp, chứ ko...