Chính xác như cụ dakbin nói, thể thao và thể thao. E nhớ bọn Tây có nói muốn duy trì cuộc sống khỏe mạnh là ít nhất ra mồ hôi 1 lần/ngày.
Cụ béo thì nên giảm cân, hiệu quả nhất là GYM, ko cần phải phòng xịn, cứ học và tập theo Youtube là đc.
Vì sao lại GYM ?
Nhiều cụ sẽ nghĩ, tập GYM đơn giản...