Em hàng ngày chạy ~27kms chân, tay, lưng, m ông, cổ chẳng vấn đề gì.
Nhưng những cung cuối tuần độp đến km50 trở đi là em cũng bị hiện tượng mỏi, đau lưng, ê m ông. Mỗi lần nhấn pedal là tác động trực tiếp đến lưng, cảm giác rất rõ.
Tay thì em thay đổi tư thế liên tục nên không vấn đề gì.
Bác...