Can xi cho người già thì có nhiều nguồn bổ sung. Nhưng cơ thể hấp thụ được can xi đó ít hay nhiều thì tuỳ trường hợp ạ !
Vấn đề cơ bản mà nhiều người không để ý/ không biết: cần có Vitamin D, ma-giê để có hỗ trợ hấp thu tốt nhất can xi; nhu cầu canxi bình thường khoảng 1000-1300mg/ ngày thì...