Kết quả tìm kiếm

  1. L

    Ăn, uống và nghỉ khi chạy đường dài

    Theo như cái bọn livestrong: với một trong lượng tương đương nhau thì: Nước : tươi > khô Calories : tươi < khô Carb : tươi < khô Đường : tươi < khô Protein : tươi < khô Chất béo : tươi < khô Vitamin, khoáng : tươi < khô Nhưng tại sao VĐV không ăn chuối khô, chủ yếu vì chuối khô nhiều...
  2. L

    Ăn, uống và nghỉ khi chạy đường dài

    Mưu mẹo gì, bao giờ đùi bác to như đùi nab thì hẵng hỏi =))
  3. L

    Ăn, uống và nghỉ khi chạy đường dài

    Chúc cụ một chén để lấy sức viết tiếp. Sau lần bị sụt pin khi đi BN, lần nào đi xa em cũng phải ăn sáng trước: 1 miếng format bò cười + 1 hộp sữa không đường, trong balo lúc nào cũng có sniker, kẹo, .. không ăn đầy đủ đứt là chắc ạ.
  4. L

    Dự định chạy Century lần đầu tiên trong đời

    Sáng nay em vừa chém với 1 chú khoai tây (cũng thích đạp xe): Tao vừa suýt hoàn thành 1 century ride hôm CN, nếu chiều hôm đó tao đạp thêm 2 vòng HT nữa là đủ cen. Thằng cu đó phá lên cười và bảo Century của mày như vậy bọn tao gọi là "Century" in quotes, nôm na là cen vớ vỉn. Nó nói: một...
  5. L

    Chạy về Tp Hưng Yên anh canh bánh đa ca rô, có cụ nào tham gia không nào

    Bác long làm thơ hay quá chúc bác 1 ly :-bd
  6. L

    trek 8500 II made in khoiphe!

    Ôi đẹp nhỉ, hôm nào xếp hàng chụp ảnh cái nhé... :">
  7. L

    [Thảo luận] 2 tân binh của nissan : Xtrail và Juke đã chuẩn bị ra mắt tại Việt Nam!

    Em cũng phải hóng con Xtrail này mới được, ... đợt đi công tác thuê chạy 1 tuần công nhận thích.
  8. L

    Em mới bắt đầu chơi xe đạp

    Xe em lắp X9, các cụ ấy bảo XT ngon hơn, cụ mà lắp XT thì thể nào cũng có người bảo X9 màu đỏ hợp với 8500 hơn. Túm lại nếu cụ không muốn thay đồ sớm thì nên lắp XT/X9 hoặc hơn nữa, thêm chút nữa làm đôi vành ngon hơn, + thụt ngon cho nó đỡ phải đổi cho mất công và mất tiền.
  9. L

    21/7/12 quay lại 3 Vì

    Cho em xin 1 chân nhé, nhưng chắc chỉ đủ sức lên đến 400 rồi ngồi đợi các cụ xuống ạ ... :P
  10. L

    Em mới bắt đầu chơi xe đạp

    Đẹp rồi ... hơi giống xe của em :P
  11. L

    [TT Hữu ích] Amway, Vision, kinh doanh đa cấp - những lời cảnh báo và những bài học

    Không ;)) chỉ là loại kinh doanh nhiều cấp truyền khẩu thôi.....
  12. L

    Thuốc độc rủ rê uống cùng :))

    Em đã thề với gấu năm nay không uống thêm chút thuốc độc nào nữa đâu ạ, dù có rẻ = 1/10 em cũng chịu.... b-(
  13. L

    Chạy về Tp Hưng Yên anh canh bánh đa ca rô, có cụ nào tham gia không nào

    Em xin 1 chân nhé, có thể em sẽ đạp quá chân luôn :-ss Nhưng cũng xin đề nghị cụ chủ lùi xuống 4.30 hoặc muộn hơn vì từ nhà chạy đến chỗ hẹn em cũng mất khoảng 30 phút
  14. L

    Dự định chạy Century lần đầu tiên trong đời

    Theo dự báo thời tiêt thì cuối tuần này không nóng lắm, nên dự kiến đi theo các bác đến Hưng yên rồi tùy cơ chiến tiếp luôn đấy, bác quả chanh có làm luôn không?
  15. L

    Chùa Địa Ngục, chủ nhật 15-7-2012

    Em thì chân trái một vệt pedal, chân phải thì đầu gối đều bị dính chưởng, một con vắt ... nghe thì kinh nhưng cũng chỉ xước ngoài da thôi, hôm qua em chạy lốp trơn, thụt hơi thiếu hơi, và pedal một mặt cá nên toàn bị trượt trân, phanh gấp và .... toàn suýt bị lộn cổ. Nhưng nói tóm lại phê toàn...
  16. L

    Chạy về Tp Hưng Yên anh canh bánh đa ca rô, có cụ nào tham gia không nào

    Cuối tuần này một số cụ đang có âm mưu chén century đấy .... ;;)
  17. L

    Thảo luận trek 8500 của cụ lazyboyz

    Vành thì không xui cũng phải thay rồi, ... :)) Cảm ơn cụ nhưng đừng cho em lên mây nhé, các cụ đạp vèo vèo em chạy theo mới gọi là mát mặt ... mai em chạy theo cụ ở Chùa Ngục, mod duyệt cho em rồi :))
  18. L

    Luyện chân chào đón The firs Century nào! Ai xôi gà Vĩnh Yên sáng CN 15/7/12 đê ê ê !

    Tình hình là ngày mai em xin bê quay cung này nhé, em đi Chùa Ngục để thử cái thụt xem nó thế nào, hẹn các cụ dịp khác.
  19. L

    Chùa Địa Ngục, chủ nhật 15-7-2012

    Em xin 1 xuất có được không ạ, nếu không độp được em dắt, ...hôm nay theo lời Nab béo bảo Khôi phệ lắp cho cái thụt đơ nhưng không lắp vừa vẫn phải lắp Magura nên em xin đi Chùa Ngục nhé, .... đoạn nào khoai em dăt thôi. ...
  20. L

    Thảo luận trek 8500 của cụ lazyboyz

    Mặc dù chưa hoàn chỉnh nhưng máu độp quá nên em cũng phải thúc chủ thầu hoàn thành sớm, tạm mượn cụ Trắm cái vành đi tạm 1 hôm, trông cũng hay hay, nhưng chủ yếu xin ít "lộc thánh" để đạp cho khỏe ..... :)) Em thấy chỉ còn mỗi một việc là luyện sức khỏe để đạp nữa thôi.... các cụ đừng xui em...
Top