Trước tiên cụ phải xem lại chất lượng bữa ăn đã ,nạp vào phải nhiều hơn tiêu dùng thì mới có thể lên cân được .Sau đó cụ thử cách này trong khoảng 1 tháng xem nhé,phương pháp này tên là tắm nóng lạnh ,mỗi ngày 1 lần ,mỗi ần 30p , 5p nóng xong chuyển qua 5p lạnh ,nóng tầm trên 40 độ ,lạnh thì lấy...