Kết quả tìm kiếm

Ngày thứ 2 (tiếp theo trang trước) Trừ trường hợp khẩn thiết, hoặc là bạn đã chuẩn bị kỹ càng các vật dụng cần thiết – còn nếu không, đừng bao giờ cố đổ đèo giữa đêm tối. Nó có thể là cái bẫy chết người dành cho những kẻ non nớt ...Từ đỉnh Pha Đin, chúng em lao đi trong màu đen mịt mùng của...

Ngày thứ 2: Lịch trình: chúng em sẽ di chuyển từ Mường Phăng ra quốc lộ 6, nghỉ đêm ở trước đèo Pha Đin để hôm sau vượt đèo Phải nói luôn, Pha Đin là điểm nhấn chính trong chuyến hành trình của bọn em. Đây là con đèo dài 32km thuộc huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên. Pha Đin có nghĩa là nơi tiếp...

Em xin lỗi các cụ vì không viết được liên tục, mấy hôm nay em đang phải đi làm vắng nhà thường xuyên, 1, 2 ngày nữa em về nhà sẽ viết tiếp bài ạ :(

Ngày 1: Tất cả chỉ mới bắt đầu Tối ngày 26/4 chúng em gói ghém đồ đạc rồi bắt chuyến xe đêm. Sau giấc ngủ đêm trên ô tô, Thành phố Điện Biên chào chúng em bằng một ngày nắng đẹp! Chúng em đạp xe một vòng, thăm quan thành phố với ghé vào ăn trưa Thăm hầm Đờ Cát Buổi chiều hôm ấy...

Hôm nay ngồi làm việc buồn quá, em lên đây xin kể lại chuyến đi Tây Bắc của em cho các cụ nghe ạ, có thể góp vài kinh nghiệm cho cụ nào đang định đạp thì tốt quá :D Chúng em đạp từ hồi tháng 5, nhưng đối với em chuyến đi này đầy ắp kỷ niệm nên lúc nào nghĩ đến cũng như mới hôm qua :"> Trước...

Hihi chào cụ, hôm trước đạp Cent em team 5 đây, cụ nhận ra em mà không nói gì với em cả vậy :(

Hơ hơ đau thì có đau nhưng mà hết lâu rồi ạ :p Cụ làm em lại nhớ chuyến Điện Biên, chả có lẽ lại phọt lên đây ;))

em vẫn sửa ở Việt Thắng Bạch Mai vẫn thấy ok, chắc tại xe em toàn hỏng lặt vặt, kẹt số, han dây chỉnh líp.... thôi. Các bạn ấy chỉnh nhoáy 1 phát là xong, mỗi tội thái độ lạnh lùng >:P

Cảm ơn cụ dạy chí phải ạ :) Chúng em cũng tự biết mình trẻ người non dạ, đây là bài học cho chúng em và em kể lên đây để các cụ có ý định chinh phục đỉnh này biết thêm thông tin cần thiết về địa hình và hoàn cảnh. Chúng em mới bắt đầu đam mê này sau chuyến leo Fan năm ngoái thôi, những chuyến...

8 giờ tối – Tôi đứng giữa bản Tà Lèng của người Dao, đôi chân đau nhức vì ngâm nước lạnh nhiều giờ liên tục – kết thúc chuyến hành trình bão táp chinh phục đỉnh núi Phu Ta Leng. Giấc mơ Phu Ta Leng của tôi… Phu Ta Leng là ngọn núi cao 3100m nằm ở địa phận tỉnh Lai Châu, đoàn tôi 12 người, dự...

Góp vui với bác vài bức ảnh kỷ niệm của đội nhà em hôm đi Mai Châu :) Em cũng nhớ Mai Châu lắm, đúng là bây giờ dịch vụ ở khắp bản Lác, nhưng nói chung họ làm du lịch tốt, không có kiểu chặt chém nhau dã man, em thấy giá cả các dịch vụ và đồ lưu niệm ở đây dễ chịu, con người cũng rất hiền hòa và...

Còn đợi có người nhắc lịch đi chơi cho mình nữa, cứ như giám đốc ấy nhề...đi đoàn nhóm em ngán nhất gặp người như mợ =))

Cái này tùy khả năng mỗi người, ví dụ cùng trong nhóm cán đích trước (cùng vận tốc), có anh nhóm em chạy mỗi ngày 10km còn em yếu chỉ đủ sức chạy 2-3 km thôi, nhưng em còn đi tập aerobic bổ trợ nữa. Có thể kết hợp nhiều loại vận động để tăng sức bền cơ thể @giangsuki: vâng :) em cũng hóng cả...

Về tập thể lực em xin góp vài ý kiến bổ sung : - tập chạy bộ hàng ngày để tăng sức bền - leo cầu thang để tập cho bắp chân quen dần với vận động leo (nếu ko lúc leo đau lắm) - tập hít thở đều trong lúc luyện tập (giữ nhịp thở đều trong lúc leo rất quan...

Ảnh cụ chụp đẹp và gợi tình quá, nhát là loạt ảnh trang 1, em đi cung này nhiều rồi mà rất ít khi tóm dc nhiều khoảnh khắc đẹp như cụ, chắc do con mắt em nó ít chịu quan sát :) Cảm ơn cụ cho em ngắm shots ảnh đẹp :x

Các cụ thật trẻ và khỏe, em nể các cụ quá :) em cũng 3,5 tháng nhưng còn kém các cụ nhiều. Cụ Tungzin có phải cụ người gầy áo xanh ko ợ?

Nếu kiểu tập của cụ chỉ là thư giãn, relax thì đâu có ảnh hưởng gì nhiều tới vấn đề cân nặng, cụ ăn nhiều tinh bột, bánh kẹo, uống sữa, uống bia là to ra ngay í mà :D Đạp từ 6h đến 7h về ăn cơm cũng được rồi, trước khi đạp nếu đói thì ăn nhẹ, ví dụ 1 cái bánh, chứ không nên ăn no trước khi tập

Mừng chiến thắng các cụ @};-@};-@};-@};-@};-

Em vừa đạp Điện Biên về tới nơi cụ ơi, toàn đèo với dốc thôi, không có gấu cho cụ đâu :( Add friend fb của em chém gió cho tiện nhé, nhung.n.nhang ^^

Vâng cảm ơn các cụ :) Em bình thường ấy mà, mới đi xe nên cảm xúc nó dạt dào thế đấy :P ...à em cũng là Trang nhưng là Trang Nhung cụ ạ ;)) Bắt tay cụ cái, em cũng mới xin nghỉ việc xong =)) cụ về xin phép gấu đi rồi đi với em ;))