tất nhiên ko phải không có omega 3 là ngỏm
nhưng thiếu nó sẽ làm cụ bị nhanh lão hoá mắt làm mờ mắt, trí tuệ nhanh giảm sút, nhanh quên, tiếp thu kém, tăng nguy cơ mắc bệnh tim
vậy thôi, còn chả có thiếu chất gì mà ngỏm cả, người dân tộc ăn mèn mén cả đời còn chẳng ngỏm mà cụ