Cá nhân e U40 thì nếu cứ đều đặn 3 ngày 1 lần thì sẽ tốt (lâu) hơn, để lâu quá, tầm 1 tuần trở lên thì cũng nhanh, tuy ko đến nỗi như cụ chủ thớt.
Nhưng để 3 ngày 1 lần thì ít nhất 1 tuần e phải chén 2-3 quả vịt lộn (ăn hàu e lại thấy tác dụng ko bằng vịt lộn) và ăn đầy đủ thịt cá như thường...