Cụ bị đau xương chày, có nhiều lý do có thể do quá tải, chạy nhanh quá, giầy cũ quá hoặc không phù hợp, thiếu dinh dưỡng cần thiết…
Thường thì nghỉ ngơi 1 thời gian, tập nhẹ nhàng, tránh tập đoạn có dốc gắt… mua một đôi giầy phù hợp với kiểu chân sẽ đỡ.
Thường những người mới chạy mà tăng khối...