Khi triển khai thực tế nó mới bộc lộ hết ra nên có cái cần phải giảm hoặc tăng, nói như bác thì cứ bê nguyên TKCS vào mà làm, thêm tiền triển khai TK BVTC làm gì nữa
Đọc cái thớt này thấy bệnh tật giờ nguy hiểm quá, em cũng 7x như các cụ. Đang cố gắng tuần chạy > 30km kết hợp đạp xe > 50km và vài động tác thể dục thể thao khác. Lâu lắm rồi em chưa đi xét nghiệm các chỉ số máu, hôm nào cũng thử cái xem sao.