Em điển hình đây, 40t, cách đây 8 năm tràn dịch, phát hiện thoái hóa khớp gối, được tư vấn chọc dịch, em để thế tự dịc nó tan. 1 năm sau còn bị thoái hóa sống lưng . Bỏ hết các loại thể thao chạy nhảy, chỉ chơi bi a và đi bộ với giày tốt trên máy nhe nhàng, treo cái xà trên cửa đê đu người, may...