Em thấy mấy cụ bàn về giày nên share cái này vì cơ bản giày chạy ảnh hưởng nhiều đấy ạ. Em cũng U50 và chạy dc hơn 1 năm tuần chỉ 3-4 buổi theo training plan chặt chẽ, cơ bản thấy sức khoẻ tốt hẳn lên, CN chạy dài 21km thấy bt. Em chưa dính phát chấn thương nào cả và khớp gối ko bị đau khi trở...