em thì nặng hơn cụ , em thoát vị l4,l5 s1 , em tập đơn giản thôi sáng rảng đi bơi tối đi bộ 4km và treo xà , còn xoa bóp bấm huyệt châm cứu kéo giãn cột sống em qua hết rồi ko ăn thua tốn tiền mỗi buổi loại nào rẻ 250k đắt 500k vứt đi hết
chân mình hai tháng trời gần như sử dụng rất ít nó teo đi như như người nằm liệt , nhưnh khi bớt đau nhiều là phải chịu kho tập đi bộ và đi bơi bạn sẽ thấy nó khác biệt hoàn toàn , giờ mình có thể ngồi lái xe 3-400km liên tục được . trong khi lúc đau thì xác định bán nó thôi
muốn chắc chắn đi chụp MRI nhé , Mình bị đi ko xong , bò ko xong , ngồi ko được ho cũng đau , tưởng phải mổ may uống thuốc và chịu khó thể dục và đi bơi , bệnh này nó đi theo đến chết ko bao giờ khỏi nhé