em 4 năm rồi thoát vị rách bao sơ , chèn vào trùn dễ dây thần kinh , teo nhỏ hai chân , nằm ăn cơm gan nhu ko đi lại được thoát vị l3 ,l4 , l5 , s1 khuyên thật cụ đi bơi hàng ngày , tập đu sà và đi bộ đừng chạy , ko ngồi sổm hạn chế tăng cân , vẫn chịch đều ko vấn đề gì , nó đang đau thì nghỉ...