Theo em thì ăn chay tốt nếu:
Đồ ăn chay là các loại rau, hạt, có đủ năng lương tương đương ăn thịt như hạnh nhân, óc chó, hạt hồ trăn, hạt điều, hạt macadania, ... Chứ ăn chay loại nặn bột thành hình chả, nem, thịt, ... thì chả mấy chốc mà béo ú vì nhiều tinh bột. Chưa kể về mặt tâm linh cũng...