Kết quả tìm kiếm

Em chộp đc 2 ẻm super duty ạ

hẹn gặp cụ nguyenlamcatba vào ngày 31/8 nhé, em Dũng vừa gọi điện cho cụ

cụ nhìn kỹ đi, nó kéo gần xong tay phải mới kéo tiếp tay trái mà, có thể do video của cụ quay trên bờ và ko quay chậm nên e nhìn k chuẩn, nhưng tay dang sang 2 bên để giữ thăng bằng là ko giống (ấy là e xem youtube nhé), tay bọn nó kéo nước bình thường sát người chứ ko vung sang 2 bên để giữ...

tức là 2 nhịp tay kéo nước cuối cùng ấy, nếu nhịp so le kéo xong tay trước rồi mới kéo tiếp tay sau thì phải tập lâu hơn chút vì khó giữ thăng bằng hơn. Nếu kéo 2 tay cùng lúc như cụ thì dễ giữ thăng bằng hơn

Turn 2 tay dễ hơn 1 tay và ko đẹp bằng, cụ xem trên youtube ấy, thường thì 1 tay kéo nước gần hết mới kéo tay kia, trông nó tự nhiên hơn, 2 tay 1 lúc dễ giữ thăng bằng hơn nhiều

lấy hơi phải kết hợp mấy động tác cụ ạ, thứ nhất tay kéo nước phải đúng kỹ thuật và có lực + nhịp chân cùng nhịp tay kéo cũng phải dứt khoát hơn + tay không kéo nước phải vươn ra -> giúp cơ thể lướt đi -> đầu rẽ nước tạo ra 1 chỗ nước trũng phía sau đỉnh đầu, khi đó ta nghiêng đầu đúng lúc tay...

Công nhận với cụ là lộn quay đầu đc cái thích thật (dù e lộn chưa đc chuẩn), cả nhảy lúc xuất phát nữa, còn món đạp ngửa lúc xuất phát của bơi ngửa hôm nào em tập nốt là đủ bộ hehe

pô xe em (esc 2011) dạo này kêu (do rung) kinh quá, các cụ trên đây đã có ai khắc phục món này chưa cho em xin kinh nghiệm với

hoá ra là a Hưng hehe

Điều này khẳng định 1 chân lý: bơi càng nhẹ nhàng càng đúng

ý em là bơi căng tay thì mới đc 40 sải/50m, còn bơi 1000m liên tục e bơi bt khoảng 25 phút, 2000m thì chưa thử

bơi sải cũng như bơi khác quan trọng số 1 là thả lỏng, đặc thù thì số 2 là tay kéo nước: khi tay duỗi thằng thì gập cùi chỏ để kéo cẳng tay vào lòng rồi dùng lực cả vai và lưng đẩy cẳng tay dọc thân người (cùi chỏ chỉ cách nước 5-10cm), kéo nước và thả lỏng tốt sẽ giúp bơi lướt và thở dễ hơn, số...

nếu cụ úp mặt lâu thì nín 1 chút rồi thở ra (vd bơi sải thở 2 bên) còn nếu nhanh thì thở ra ngay, nín thở dồn khí xuống bụng rất tốt cho phổi và nội tạng cụ ạ

ko cụ ạ, đa phần những người bơi ko đúng thì mới chậm (em nói nghiêm túc chứ ko p nói j cụ đâu ạ), bơi đúng dù cho bơi khoan thai thì vẫn ko chậm đâu ạ, em cho là bơi từ từ thì 30p cho 1000m là vừa, ai bơi tốt thì khoảng 25p (ấy là dân bơi chơi thôi chứ ko dám so với VDV ạ)

1 tiếng cho 20x50m hay 20x100m? nếu là 1.000m thì quá chậm còn 2.000 thì khá khoẻ, em phải bơi kéo căng tay, nghỉ lâu mới đc khoảng 40 sải, bơi đều thì p trên 50 sải

em bơi bể Royal khá vắng, thường chỉ 3-4 người 1 làn, mùa đông có hôm 1 mình 1 bể luôn

ah vâng, cả mồm cả mũi còn đc, nhưng theo em thì bơi sải nên thở dài, nhẹ và đều bằng mũi thì bơi sẽ bền hơn do hô hấp đều đặn (như kiểu đi bộ hoặc chạy chậm chậm), vẫn nín 1 thời gian rất ngắn chứ ko nên nín lâu rồi thở mạnh ra, dễ bị thở gấp

Bơi mà thở ra bằng mồm thì sặc chết, phải thở ra bằng mũi cụ ạ

Cụ nào bơi ở Royal City ca tối ko, e chuyên bơi tối ở đấy

Theo em thì mua ếch cụ ạ, xe cao lái khá thoải mái và đời lại cao hơn, xe cũ mỗi năm mỗi khác cụ ạ