Đơn thuốc là 1 phần thôi cụ nhé. Quan trọng là cách sinh hoạt khoa học với TVĐĐ cột sống cổ: nằm ngủ nên dùng gối nào? Làm việc văn phòng nên ngồi ntn? Có nên nằm cầm nghịch điện thoại hay ko? Kiên trì tập luyện phù hợp cho cái cổ ? Tránh uống rượu , tắm khuya, điều hoà...