Em vẫn ăn cơm trắng ăn 1 bát/bữa thôi, e cố tránh thịt đỏ, dầu mỡ, trước e còn thích ăn chay nhưng e thiếu chất nên giờ e ăn cả thịt gà, cá, Hảisản, cá hồi.. Theo e ko nên cực đoan quá như kiểu cắt hết tinh bột ko ăn cơm, càng stress và khó thực hiện vì mình người châu á khó mà bỏ cơm đc, ăn ít...