Em bị 3 đốt, dạo nặng nhất là tê hết các ngón tay không cảm giác gì luôn. Giờ ngon rồi, cách làm thì đơn giảm
1. Tìm mấy bài Yoga về cái món này để tập (chủ yếu là gập cổ, quay đi quay lại)
2. Mua cái xà đơn (loại gắn vào cửa). Hàng ngày treo người lên đó (càng lâu càng tốt, khong cần phải lên...