Tập mức trung bình thì vẫn đc mà cụ. Trước có thời gian e tập tương tự như vậy, sáng vừa đi bộ vừa chạy chậm khoảng 45' (khoảng 5km), chiều tập khoảng 45' mỗi ngày 1 nhóm cơ. E tập nhẹ, tạ đẩy 50kg thôi, tuần 5 buổi. Mùa đông năm rồi lạnh e nghỉ mấy hôm thế là nghỉ luôn đến tận bây giờ.