Em hút đến 2018 là tròn 20 năm, nay bỏ đc 1 năm, giờ thấy cụ bàn khó khăn khi bỏ thuốc cũng thấy nể mình. Kinh nghiệm em là xác định bỏ thuốc thì đầu tiên trong tháng đầu tránh tuyệt đối rượu, bia, cà phê đặc biệt là trà, ở nhà ăn cơm xong cái ngồi im trong nhà hoặc vào phòng nghỉ, khi thèm quá...