Các cụ có tuổi rồi, nếu có đá bóng vì sở thích, vì đam mê thì đá kiểu dưỡng sinh nhẹ nhàng thôi... nên đá với bạn bè cùng trang lứa hoặc hơn tuổi, tránh đá với bọn thanh niên... Còn nếu đá bóng để vì mục đích rèn luyện sức khỏe thì tập gym, tập bơi, tập đi bộ... sẽ tốt và an toàn hơn...