Keto cắt giảm đường, tinh bột cực đoan nên chỉ áp dụng vs người thừa cân trong thời gian ngắn, lâu dài dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ít tinh bột ảnh hưởng đến trí não, nhiều đạm ảnh hưởng đến thận.
Đợt rồi em thay đổi khẩu phần ăn từ ăn nhiều thịt, ít tinh bột sang chế độ ít đạm nhiều rau giảm từ...