Kinh nghiệm của em là bền bỉ tập luyện, từ nhẹ tới nặng. Các cụ bắt đầu từ đĩa 2 với líp nhỏ dần, sau đó nâng lên đĩa lớn. Cụ có thể chạy đường bằng hoặc địa hình dốc là lên thể lực nhanh nhất. Em hồi mới nhập môn chạy 15km/h cũng chỉ được 5km, sau 5 tháng em có thể đi 100km, chạy tốc độ 3x...