E 36t tuần đều 4 trận,3,5,7,cn nếu có trận độ t6 nữa là thành 5.Cỡ thanh niên 18 đôi mươi chưa chắc ăn đc e đâu.E thì ko bia rượu nhậu nhẹt,ko ngủ sau 11h đêm,bữa ăn e luôn có ly nc cam hoặc dưa hấu ép. Mấy hn + nhiều quá nên tạm nghỉ ngơi,sau dịch lại căng chân