Tập món gì cũng vậy, tập tĩnh ở 1 chỗ thì nhanh chán lắm cụ chủ ạ. Nên cần có bài và kiên trì thì mới tâp lâu dài được.
Tập thể dục thì quan trọng nhất là duy trì đều đặn và lâu dài, không nên tập hùng hục vài ba hôm rồi nghỉ.
Em cũng nhảy dây, kết hợp với các thể loại như dây kéo, chống đẩy...