Kết quả tìm kiếm

tuân thủ nguyên tắc calo in calo out thôi cụ a. Có nhiều cách để phá hạn chững cân, cụ thử lại xem như thay đổi bài tập + cường độ tập, ăn uống đầy đủ cả 3 nhóm chính theo tỉ lệ đạm tinh bột mỡ 40-30-30 ạ, căn ngày 3-5 bữa, xả tầm 2000calo trong vòng khoảng 7-10 ngày

File dei mất rồi cụ a

Cụ vận động cũng khá ổn rồi ạ, với cường độ vận động vậy thì ko cần bàn đến thể dục. Sai ở đây có lẽ cụ ăn sai hoặc quản lý chưa chặt chẽ cụ a. Ăn đầy đủ đạm, tinh bột, béo chứ ko cần rất ít cụ ạ, cụ mà ăn theo calo em chỉ đúng khẩu phần đảm bảo 2 tuần giảm đôi cân là ít, ngày 5 bữa vẫn giảm

Dạ vâng cụ ạ.

Chuẩn cụ ạ, do ko để ý thôi a, chỉ cấm 1 đoạn nên nhiều khi vội hoặc it đi dễ bị toang ạ

Nhà em vừa đi làm, nhưng gửi qua buu điện luôn cụ a, cũng 1 tháng a

Cóa mấy trăm thôi, cụ gọi bên xét nghiệm qua làm cái rồi tính tiếp cụ a, mới mà nhẹ điều chỉnh ăn uống cũng ổn mà cụ

Nghĩ nó buồn mà ko hẳn là ko đúng cụ a :)

Giảm dc chưa cụ ơi. 75Kg cụ táng ngày 1700Calo e nghĩ ok, vì ít quá sợ cụ ko chịu dc nhiệt ( 1400-1500)

Chúc mừng cụ nhé. Nhưng cũng ko cần đến các định lý kia đâu cụ a, đơn giản là ăn đúng ( ko phải là giảm ăn nhé), ngày 5-6 bữa vẫn vô tư, thể dục ( đi bộ, chạy bộ..hay cadio) tầm 30p/ngày kiên trì là giảm thôi cụ a. Như hình 2 là khá ok rồi cụ a

Có sms báo về xử lý luôn mới chuẩn cụ nhỉ, hoặc có thông báo trên app VNID

dạ e cảm ơn cụ

Cụ dùng vân tay đi cụ, ko an toàn lắm nếu chủ đích đen tối vì mỗi lần mình mở cụ a

Vâng, cụ tham khảo xem cụ nhé, vì em làm lâu ko nhớ địa chỉ a

Khác nhau chỗ kinh phí thôi cụ nhỉ. :)

1/6 khéo cũng vote ấy chớ cụ ơi :)

Còn nhiều bước lắm cụ a, mỗi gia đình hay 1 giai đoạn sẽ có sự sxep khác nhau, VD con từ mầm non sang tiểu học cũng khác rồi cũng quen. Nên cụ cứ lập ra đình xong nó mới ra vấn đề tiếp dc ko, ko phải lo lắng quá đâu ạ :)

Đông vui quá a

Cụ đi dùng sim nhà mạng nào vậy cụ, đánh giá chất lượng tn vậy cụ

ủn cụ cái a